Очищение гречкой / Очищение организма

Одним из самых популярных способов очищения организма является очищение доступными и народными средствами. Оставляя очищение сомнительными БАД-ами и другими непроверенными способами, можно с уверенностью рекомендовать очищение гречкой, как полезным продуктом, которые является основой знаменитой гречневой диеты. Простая и доступная гречка – это не только вкусная и полезная каша, но и превосходный способ очищения.

Очищение организма гречкой

Гречневая крупа – это ценнейший пищевой продукт, который во всем мире ценится за высокие вкусовые качества, а также является источником железа, сравнимым только с говядиной. Также в гречке содержится комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, которые часто в таком сочетании имеются только в синтетическим витаминных добавках. Именно поэтому очищение гречкой – это не только эффективный, но и полезный способ очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.

Лучше всего для очищения брать не уже обжаренную магазинную крупу, а зеленую гречку, она в разы эффективнее и содержит ценную клетчатку, которая у готовой крупы шлифуется и убирается с шелухой. Проводится очищение гречкой в периоде от 7 до 15 дней, а зависимости от индивидуальной переносимости и сочетает в себе два основных вида приема гречки для очищения – в виде порошка и в виде каши на воде.

Гречку в виде порошка принимают утром натощак перед завтраком в сухом виде, если порошок вы не можете есть, его разводят соком по вкусу. 2 столовые ложки порошка разводят в стакане сока или в теплой воде и выпивают за 30 минут до еды.

Более радикальный способ очищения гречкой – это замена порошком всей пищи. Порошок разводят в воде и едят три раза в день на завтрак, обед и ужин. Кроме этого, можно также употреблять обезжиренный кефир в объеме не более 1 литра в день и пить зеленый чай с лимоном без сахара и меда.

Но самое приятное и вкусное очищение гречкой – это употребление обычной гречневой каши, из коричневой гречки. Кашу готовят из объема 1 стакан сухой крупы, запаренной 2 стаканами кипятка на ночь, затем разделяют на 4-5 приемов. Можно есть гречку с оливковым маслом, можно приправлять сухими прованскими травами, а также добавлять по вкусу ложечку меда. Можно чередовать кашу с кефиром, а также яблоками или бананами – главное, чтобы за сутки ваш организм получал основную норму микроэлементов и витаминов из запаренной гречки.

Очищение гречкой можно проводить не чаще 2 раз в год, так как этот способ очищения довольно радикальный и подходит только людям без заболеваний желудочно-кишечного тракта. Последний прием пищи должен проводиться не менее чем за 4 часа до сна, чтобы очищение гречкой было более эффективным. Как правило, результатом двухнедельного очищения организма гречкой становится минус 5-7 кг.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php