Очищение магнезией / Очищение организма
В течение жизни в организме человека скапливаются вредные вещества, которые именуются шлаками и токсинами, поэтому время от времени рекомендуется проводить очищение организма. Среди известных очищающих процедур можно выделить очищение овсом, очищение соленой водой, очищение арбузом. В этой статье поговорим еще об одном способе очищения организма от шлаков – это очищение магнезией.
Не так давно магнезия (другое название магния сульфат) использовалась только скалолазами, спортсменами, атлетами для смазывания рук. Сульфат магния помогал защитить руки от механических повреждений. Однако совсем недавно это вещество стало активно использоваться в качестве слабительного средства. Очищение магнезией основано не на полезных свойствах этого белого порошка, а на том, что под действием этого вещества ускоряется процесс выведения шлаков и токсинов из организма человека.
Как приготовить раствор магнезии
Для приготовления раствора, вам потребуется 20 г порошка сульфата магния, который разводится в 100 мл воды. Стоит заметить, что порошок не полностью растворится в воде (даже при нагревании). Вы все равно будете наблюдать взвеси в стакане, так что вам придется пить эмульсию. Очищение магнезией проводите в любое удобнее для вас время. Однако в тот день, когда вы запланируете провести очищение магнезией, вам придется находиться дома, так как через 1-2 часа в ваш головной мозг поступят первые сигналы к очищению кишечника. Поэтому не стоит проводить очищение магнезией пред сном, в противном случае бессонная ночь вам обеспечена.
Подготовка к очищению организма
Прежде чем провести очищение организма, необходимо подготовиться к этой процедуре. За 2 недели до употребления магнезии исключите из своего меню картофель, бананы, макароны, белый хлеб, белых рис, пищевые концентраты. На время вам придется отказаться от мясных продуктов и рыбы. Ваше меню должно преимущественно состоять из вегетарианских блюд. На вашем столе обязательно должны присутствовать каши из цельных злаков, свежие фрукты и овощи. Так же вам придется отказаться от завтрака. Очищение магнезией можно проводить каждый день в течение 5-7 дней.
Первый прием пищи должен состояться через 3 часа после посещения туалета.
По мнению многих специалистов, сульфат магния является дешевым аналогом препарата Фортранс, который также применяется для очистительных процедур. Длительная продолжительность очищающих процедур может привести к проблемам со здоровьем. Вместе со шлаками из вашего организма будет выходить и полезная микрофлора, которая поддерживает наш иммунитет. Кроме того, изменение флоры кишечника может привести к разнообразным расстройствам пищеварительной системы, усвоение пищи может происходить не полностью, а значит, ваш организм будет испытывать недостаток полезных и питательных веществ. Это может привести к развитию дисбактериоза кишечника.
В связи с этим, после завершения курса очищения магнезией рекомендуется провести восстановление микрофлоры кишечника. Для этого включите в свой рацион питания кисломолочные продукты: кефир, бифидок, ацидофилин. Также необходимо будет принимать различные бифидопрепараты: лактофильтрум, линекс, бифидумбактерин и т. д.
Если вы страдаете заболеваниями желудка или кишечника, от очищения организма сульфатом магния стоит воздержаться.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
