Очищение организма овсом / Очищение организма
Полезные свойства овса были известны народным целителям с давних пор. Его применяли при кожных заболеваниях, подагре, умственном и физическом истощении, бессоннице и многих других проблемах. Но у этого злака есть и ещё одно полезное свойство: приготовленные из овса отвары, настои и даже каши помогают очистить организм и похудеть. Многие женщины в качестве диетического продукта применяют толокно для похудения и разбухшие в воде овсяные хлопья, отмечая, что такая диета действительно помогает сбросить вес и почувствовать себя лучше. Хорошее самочувствие появляется при этом не только от того, что из организма уходят лишние запасы жира, но и потому, что происходит очищение организма овсом от скопившихся в нем продуктов обмена, токсинов и застоявшихся шлаков.
Из почти трех десятков минералов, содержащихся в овсе, самыми полезными для здоровья являются железо, фтор, кальций, йод, фосфор и калий. Богат он и витаминами, среди которых витамины группы В, витамины А, Н, Е и РР.
Механизм очищения организма овсом
Приготовленные из этого злака настои и отвары активно выводят из организма соли, тяжелые металлы и шлаки. Нормализуют работу почек, активизируют деятельность ЖКТ, улучшают перистальтику кишечника. Также они способствуют транспортировке из крови в кишечник токсинов, при этом активно препятствуя обратному процессу.
Существует несколько процедур очищения организма овсом, все они легки в применении и весьма эффективны.
Очищение организма отваром овса
Залейте 200 г зерен овса литром чистой питьевой воды и поварите 45-50 минут на слабом огне. Отвар процедите и пейте по пол стакана 4-5 раз в день. Так как любые средства, приготовленные из овса, не оказывают негативного влияния на слизистую ЖКТ даже при очень длительном употреблении, то использовать этот метод очищения организма овсом можно сколь угодно долго.
Очищение организма настоем овса
Вскипятите и остудите воду до комнатной температуры, залейте ею зерна овса в пропорции 2:1. настой будет готов через 14-16 часов. Его нужно процедить и принимать по пол стакана 2-3 раза в день. Можно давать настой и детям – по одной столовой ложке 3 раза в день.
Диета на овсе
Очищение организма овсом можно проводить и с помощью кратковременной двухдневной диеты. Для этого следует в течение всего этого времени есть только несоленые и постные каши и супы на основе овса, и пить несладкий зеленый чай, отвар шиповника или обычную воду.
Очищение организма овсом по Катерину
Эту схему чистки организма предложил Жан де Катерин – французский врач, проживший благодаря своей методике 120 лет. Он проводил очистку организма курсами протяженностью в две недели весной, летом и осенью. Приготовив на день 1200 мл настоя или отвара овса, он выпивал их равными порциями утром натощак, за 2 часа до обеда и через 3 часа после обеда.
Каждый человек может использовать любой из этих методов очищения организма овсом на протяжении всей жизни, не боясь побочных последствий и привыкания.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
