Однодневная диета / Диеты
Не всякая диета имеет цель помочь человеку избавиться от лишнего веса, но любая из них способствует лучшему пищеварению, освобождению организма от накопившихся в нем шлаков. А это в свою очередь приводит к тому, что, начав работать более активно, организм сам избавляется от ненужного.
Однодневная диета
Для того, чтобы похудеть, очень важно добиться нормальной работы кишечника, очистить его. И в этом вам поможет однодневная диета, направленная на вывод из организма шлаков и вредных веществ, мешающих пищеварению. Основан этот метод на употреблении фруктовых и овощных соков, а также настое черного хлеба, который мы будем называть хлебным чаем.
Хлебный чай для однодневной диеты
Нарежьте небольшими кубиками 200 г черного ржаного хлеба, сложите их в эмалированную кастрюлю и залейте литром кипящей воды. Накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться в течение ночи (10-12 часов). Утром настой процедите через несколько слоев марли.
Меню однодневной диеты
Сразу после пробуждения выпейте стакан зеленого чая без сахара.
- 8 часов утра – съешьте большое зеленое яблоко и выпейте стакан хлебного чая.
- 9 часов утра – смешайте и выпейте пол стакана хлебного чая и пол стакана виноградного сока. В этот же прием пищи можно съесть не более 100 г винограда.
- 10 часов утра – выпейте два стакана несладкого зеленого чая.
- 11 часов утра – смешайте и выпейте пол стакана хлебного чая и пол стакана виноградного сока. В этот же прием пищи можно съесть не более 100 г винограда.
- Полдень – съешьте ещё 100 г винограда и выпейте стакан виноградного сока.
- 15 часов дня – выпейте два стакана несладкого зеленого чая.
- 16 часов дня – смешайте и выпейте пол стакана хлебного чая и пол стакана морковного сока.
- 17 часов дня – выпейте стакан негазированной минеральной воды.
- 18 часов дня – съешьте два-три стручка сладкого болгарского перца.
- 19 часов вечера – смешайте и выпейте пол стакана хлебного чая и пол стакана грушевого или яблочного сока.
Перед сном можно выпить стакан несладкого зеленого чая.
При условии точного соблюдения предложенного меню однодневной диеты вы добьетесь эффективного очищения толстого кишечника. Это прекрасная и более физиологичная альтернатива клизме и другим физическим методам очищения. У некоторых людей из-за переедания и неправильного образа питания в толстом кишечнике скапливается огромное количество неперевариваемых отходов. Не избавившись от них, невозможно похудеть. Поэтому используйте однодневную диету как метод подготовки к более длительным и серьезным способам похудения.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
