Первое упоминание об этой диете появилось в одной из социальных сетей. Точнее данная диета была проиллюстрирована в картинках. Как и у большинства диет у данного метода похудения появилась своя группа и свой фан-клуб. Многие пользователи интернета писали о том, что с помощью офигенной диеты, им удалось эффективно похудеть на 5, 7 и даже 10 кг. Однако в первоисточнике можно найти оговорку, что такой диетой лучше пользоваться в крайнем случае, и применять как экстренную меру, например, чтобы похудеть к какому-то событию, так как офигенная диета не основана на принципах здорового и правильного питания.

Рацион офигенной диеты

Вся диета длится 14 дней. В это время лучше избегать посещения кафе, ресторанов, меньше контактировать с другими людьми, так как добра и позитива меню данной диеты вам точно не добавит. В общем, данная диета похожа на обычное голодание.

Первая неделя офигенной диеты

• В понедельник употребляйте только зеленый чай в любых объемах. К чаю разрешается добавить лимон, но употреблять его нужно без меда и сахара;
• Во вторник офигенная диета рекомендует выпить четыре стакана обезжиренного натурального йогурта или кефира. Естественно без добавления сахара;
• В среду пейте только минеральную воду, но без газа и не больше 1,5 литров;
• В четверг офигенная диета разрешает съесть одно зеленое яблоко и пить воду без ограничений;
• В пятницу выпейте четыре стакана молока;
• В субботу вновь пейте только зеленый чай с лимоном, но без меда и сахара;
• В воскресенье офигенная диета рекомендует выпить только четыре стакана обезжиренного молока.

Вторая неделя офигенной диеты

• В понедельник разрешается съесть 2 запеченных в духовке или микроволновке кислых яблока сорта «Гренни Смит». По желанию яблоки можно посыпать корицей.
• Во вторник выпейте один литр обезжиренного йогурта или кефира, естественно без сахара;
• В среду съешьте 2 свежих огурца без соли;
• В четверг пейте зеленый чай с лимоном, без добавления сахара или меда;
• В пятницу употребите 1 л обезжиренного молока;
• В субботу употребите 3 кислых яблока сорта «Гренни Смит», запеченных с добавлением корицы  в духовке или микроволновке;
• В воскресенье пейте только чистую воду в любых количествах.

Выход из диеты

После двухнедельного голодания необходимо правильно суметь выйти из диеты. Разные источники рекомендуют выходить из офигенной диеты с помощью системы похудения «Минус 60». Хотя подойдет и любая другая низкокалорийная диета. По мнению некоторых специалистов, следующая диета должна состоять из большого количества жидких блюд, которые будут легко усваиваться и не приведут к нарушениям пищеварения. Однако с точки зрения диетологов ни одна из диет не подходит, так как офигенную диету можно соблюдать только в условиях стационара.

Минусы диеты

Как известно резкое снижение калорий  вызывает у нашего организма колоссальный стресс. Голодание приводит к увеличению метаболизма жидкости, учащению сердцебиения, слабости и головокружениям. Вот поэтому в период диеты лучше не покидать пределов своего жилища. Такая диета может стать причиной нарушения пищеварения, снижения иммунитета, эндокринных заболеваний, нарушений менструального цикла, нарушений психики и неврологических заболеваний. Также стоит отметить, что диетологи в редких случаях, но все же применяют такую диету. Таким способом лечится четвертая степень ожирения, но под бдительным контролем врачей в условиях стационара.

Светлана Некрасова  специально для 1diet.ru

Читайте также:

Диета медиков

Чешская диета

Новолунная диета

Радикальная диета