Огуречная диета — это гарантированная потеря веса до 5 килограмм за 7 дней. Эта диета, также как и любая летняя диета считается сезонной, сидеть на которой рекомендуется со времени созревания огурцов, а именно, с июня. Рацион этой диеты сформирован таким образом, чтобы за сутки было съедено около 1,5-2,5 килограммов этих овощей за 3 приема.

Меню огуречной диеты на 7 дней

Меню первого дня

• Утром, маленький кусочек простого хлеба, 2 огурца.
• На обед, овощной суп, огурцы, редиска, морковка.
• Полдник, по желанию, апельсин.
• Вечером, огуречный салат, на подсолнечном масле.
• Перед отходом ко сну огурец.

Меню второго дня

• Утром, маленький кусочек простого хлеба, огурец.
• На обед 50 граммов вареной говядины, огуречный салат.
• Полдник по желанию, яблоко.
• Вечером, огуречный салат, на подсолнечном масле.
• Перед отходом ко сну, огурец.

Меню третьего дня

• Утром, немного темного хлеба, 2 огурца.
• На обед, отварную рыбу, вареный рис, соленый огурец.
• Полдник по желанию огурец.
• Вечером, огуречный салат, на подсолнечном масле.
• Перед отходом ко сну огурец.

Меню четвертого дня

• Утром немного черного хлеба, огурец.
• В обед вареный рис, огурец, и немного сыра твердого сорта.
• На полдник по желанию груша.
• Вечером, огуречный салат на подсолнечном масле.
• Перед отходом ко сну огурец.

Меню пятого дня

• Утром немного черного хлеба, 2 огурца.
• На обед, овощной салат, с капустой, морковью, редиской. Апельсин по желанию.
• На полдник по желанию Яблоко.
• Вечером, огуречный салат на подсолнечном масле. Немного сыра.
• Перед отходом ко сну огурец.

Меню шестого дня

• Утром немного черного хлеба, огурец.
• На обед овощной суп, яйцо, груша.
• На полдник по желанию мандарин.
• Вечером, огуречный салат на подсолнечном масле.
• Перед отходом ко сну огурец.

Меню седьмого дня

• Утром немного черного хлеба, 2 огурца.
• На обед овощной суп, яйцо, яблоко.
• На полдник по желанию огурец.
• Вечером, огуречный салат на подсолнечном масле.
• Перед отходом ко сну огурец.

Читайте также:

Грейпфрутовая диета

Белковая диета

Диета для мужчин

Польская диета