Основные нюансы существующих диет / Полезные советы
Обширное потребление гамбургеров, чизбургеров, хот-догов привело к печальным последствиям в Америке. Европейские страны интенсивно разрабатывают эффективные методики борьбы с социальными заболеваниями (ожирением, сахарным диабетом, повышенным аппетитом).
Худой человек скажет: «Надо меньше есть». Однако тому, кто страдает повышенной степенью ожирения, может потребоваться сиделка в связи с тем, что он не может ходить. Кажется, и пищи потребляет минимальное количество, а проблема остается. Что делать? Как бороться с ожирением? Существует многочисленные медицинские диеты, в основу которых положены научные исследования. Наиболее существенные нюансы таких диет сейчас и рассмотрим.
- Диеты, основанные на группах крови. Учеными установлено, что степень насыщения определенного органа или ткани напрямую зависит от группы крови. Так, человек со второй группой обладает низким потреблением питательных веществ желудком и склонен к желудочным заболеваниям. Потребляя вещества, полезные для тканей этого органа, можно избежать проблем. В отношении к диетам такой механизм тоже приемлем. Если жир отлаживается в области живота, исключите продукты, которые снижают интенсивность обмена в области живота для вашей группы крови.
- Кефирная диета. Суть ее заключается в том, что при возникновении острого желания поесть в дневное время, человек потребляет кефир, который «убивает» чувство голода. Однако кратковременное похудение с лихвой «окупается» организмом сразу после прекращения диеты.
- Медикаментозная диета. Данная диета совсем не предлагает потребления лекарственных средств и уход за больными, как может показаться с первого взгляда. Суть ее заключается в применении специальных препаратов-адсорбентов (активированный уголь) до приема пищи. Такие средства в зависимости от принятой дозы удаляют излишки питательных веществ во время приема пищи, не давая им всосаться в кровь. Отказ от диеты приводит к последствиям, аналогичным для кефирной диеты.
- Диета по калорийности пищи. Является самой популярной в настоящее время. Основная особенность заключается в грамотном расчете содержания калорий в еде в зависимости от характеристик организма и степени ожирения. Такая диета является правильной с научной точки зрения.
Занимаясь диетическим питанием, необходимо тщательно подбирать нужный вариант, так как при неправильном подходе последствия для вашего организма могут быть необратимы. В большинстве случаев врачи рекомендуют комбинированные диеты.
