Отвары для похудения / Препараты для похудения
Прекрасным средством борьбы с лишними килограммами считаются отвары и настои для похудения. Многие люди выбирают именно отвары трав, чтобы избавиться от лишнего веса. Во-первых, травы и травяные сборы стоят дешево по сравнению с новомодными лекарственными средствами для похудения и биологически активными добавками. Во-вторых, многих подкупает натуральность сырья для изготовления отваров для похудения. Все отвары готовятся на основе трав для похудения и фитосборов. Все растения, способствующие похудению, можно объединить в следующие группы: мочегонные – выводят из организма лишнюю жидкость и токсины; слабительные – способствуют очищению кишечника и выведению шлаков; желчегонные – способствуют оттоку желчи и предотвращают появление желчнокаменной болезни. Есть травы, которые способствуют подавлению аппетита, другие, наоборот, его стимулируют и повышают. Самыми популярными травами для отваров являются одуванчик и петрушка, которые выводят лишнюю жидкость из организма и стимулируют работу почек; сенна – выводит шлаки и токсины из организма; крушина – производит слабительный эффект; зверобой – является отличным желчегонным и мочегонным средством; кукурузные рыльца и семена льна – снижают аппетит. Существует множество рецептов, как приготовить отвар для похудения. Приведем самые популярные из них.
Отвар петрушки
Петрушка способствует похудению в любом виде. Эту зеленую травку можно добавлять в больших количествах в горячие блюда, салаты, а так же готовить отвары и настои для похудения.
Для приготовления этого отвара для похудения вам потребуется: пучок свежей зелени и 250 мл кипятка.
Петрушку сполосните, мелко нарежьте и залейте кипятком. Затем поставьте на маленький огонь и варите 15 минут или нагревайте полчаса на водяной бане.
Отвар остудите, процедите через марлю и пейте по нескольку глотков через каждые 2 часа. Отвар для похудения пейте курсом 10-14 дней.
Следует воздержаться от употребления отвара из петрушки людям с острым заболеванием почек и беременным.
Отвар овса
Употребляя отвар для похудения из овса, за 10 дней можно избавиться от семи килограмм лишнего веса. Такой эффект достигается за счет очищения организма от шлаков, вместе с которыми выводятся и жировые накопления. Возьмите 2 стакана овса, промойте его в холодной воде и залейте одним литром воды. Оставьте его на 12 часов. Утром доведите его до кипения, и варите на меленьком огне около двух часов под закрытой крышкой. При выкипании подливайте новую воду. После этого отвар процедите, протрите овес через сито, смешайте с жидкостью, снова отправляйте на огонь, доведите до кипения и запарьте на 30 минут. Охлажденный отвар для похудения перелейте в стеклянную банку и храните в холодильнике. Для лучшего вкуса в него можно добавить несколько капель лимона или ложку меда. Пейте отвар перед едой по 0,5 стакана.
Отвар шиповника
Плоды шиповника являются очень ценным продуктом. Помимо высокого содержания витаминов и микроэлементов, шиповник улучшает обменные процессы и помогает пищеварению.
Такой отвар для похудения рекомендован прежде всего людям, страдающим ожирением и нарушением обмена веществ. Отвар шиповника оказывает на организм такой же эффект, как и очистительная клизма.
Возьмите 3 ст. ложки сухих плодов шиповника, засыпьте их в термос, залейте литром кипятка и настаивайте 12 часов. Лучше заварить шиповник на всю ночь. Отвар для похудения пьют в течение дня за 10-15 минут до еды. Каждый день нужно заваривать свежую порцию плодов шиповника.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru