Люди, которые хотят вести здоровый образ жизни, ассоциируют углеводы с чем-то непригодным. В конце концов, они вызывают увеличение веса, углеводы — сладости, чипсы, пицца и пончики. И они должны быть удалены из рациона. Но если подойти к питанию правильно, то можно увидеть, что большинство этих элементов мы просто употребляем не из тех, что нужно продуктов.

Кальций является одним из наиболее важных органических элементов, которые необходимы не только для строительства, но и для функционирования нашего организма. Помимо создания скелетной системы, кальций также играет многие другие известные функции, включая контроль сердечной функции, свёртывание крови, абсорбцию железа и витамина B12 и многие другие. Если его недостаточно, то начинаются проблемы со здоровьем. В этой…

Для приготовления различных блюд из творога за 5 минут в микроволновке достаточно взять специальную посуду, а также применить немного фантазии. Когда не хватает времени для приготовления полезного завтрака или нужно быстро приготовить что-то вкусненькое к чаю, отличным вариантом станет один из наших проверенных рецептов.

Гипервитаминоз не занимает столько внимания, как авитаминоз. Это связано с тем, что большое количество витаминов должно постоянно поступать снаружи, через продукты питания и жидкости. Моментальный избыток, как в случае витаминов С или витаминов В быстро удаляется из организма с мочой и фекалиями. Существуют, однако, случаи чрезмерного потребления витаминов.

Вы принадлежите к группе людей, которые рассматривают только физическую активность, которая проводится на специальном оборудовании в тренажёрном зале? В то же время вы придумываете больше оправданий, почему на этот раз вы не можете пойти в уже упомянутый спортзал? С этой мотивацией вы не потеряете лишние килограммы. Мы решили узнать все преимущества, почему дома тренироваться лучше.

Яйца принято считать совершенно безопасным для фигуры продуктом, но только в том случае, если они приготовлены правильно. Распространённый и часто советуемый в наших меню диетический омлет не так и легко приготовить. Прежде всего для приготовления нужно взять самые свежие яйца и учесть тот факт, что для приготовления омлета нужно брать только очищенное масло. Да и…

Недавно этот вид групповых занятий появился во всех спортклубах, и ещё не достиг у нас большой популярности. Но уже более десятка лет он является очень популярным в мире. Тренера предлагают эти занятия из-за очевидной пользы для здоровь, она укрепляет иммунитет и выносливость, но также и очень хорошо формирует фигуру. Занятия зумбой — это способ избавиться…

Диета палеолита, в соответствии с который следует употреблять продукты, характерные для наших предков, очень популярна. В её рацион входит то, что даёт нам природа, это овощи и фрукты, мясо, рыба, морепродукты, яйца, орехи и ядра, за исключением продуктов переработки (сладости, сахар, соль, масла). Но можно ли практиковать её при этом заболевании? Давайте узнаем мнение специалистов.

В настоящее время взрослые часто спрашивают: «Сколько и что я должен есть?». Редко, однако, они сами принимают это решение. Богатство и разнообразие продуктов питания, доступных на рынке, не всегда способствуют принятию правильного решения. Реклама и красивый товар поощряют его покупку. В результате нездоровые продукты часто размещаются на домашних полках. Как мы узнаем, покупаем ли мы…

Это диета, в меню которой должны быть легко усваиваемые продукты с небольшим количеством жира. Она используется для профилактики и терапии различных заболеваний печени. Что вы можете съесть? Какие продукты указаны и противопоказаны? Все эти вопросы мы раскроем в статье.

Это диета, рекомендованная по двум причинам. Во-первых, она улучшает когнитивную функцию, во-вторых, снижает риск болезни Альцгеймера и замедляет прогрессирование этой болезни. Принцип диеты MIND В диете MIND общие предположения о средиземноморской диете и диете DASH были дополнены рекомендациями по потреблению пищевых продуктов, которые оказывают положительное влияние на функционирование мозга. Особую роль играют зелёные листовые овощи…

Подагра — это заболевание, в котором необходима правильная диета. Это важная часть лечения и должна содержать наименьшее количество богатых пурином продуктов. Проверьте, как еженедельное меню выглядит в ней и каеие имеет правила. Рацион должен включать продукты с низким содержанием пуринов, которые увеличивают концентрацию мочевой кислоты в крови. Продукты, содержащие большое количество этого вещества, должны быть…

Диета Палео Д-р Лорена Кордайна, популярная для похудения на данный момент, имеет свои корни в предыстории. Это не вегетарианское предложение — основой диеты палео является мясо и рыба. Предлагаем вашему вниманию и меню для неё. Примерное дневное меню диеты Палео

Модные диеты 2018 — это список питательных хитов, отражающих интересы новых знаменитостей и потребностей простых людей. Среди них те, которые мы используем годами. Встречайте 8 диетических хитов этого года! О них снова говорят и будут писать все журналы и сайты.

Ожирение доставляет людям огромные проблемы. Избыточная масса тела провоцирует массу серьезных заболеваний. Вопросами снижения массы тела занимаются многие – диетологи, врачи общей практики, хирурги. Садиться на различные диеты, проводить медикаментозное лечение, изнурять себя длительными физическими нагрузками достаточно накладно, да и утомительно.

Страница 10 из 192« Первая...89101112...2030...Последняя »
загрузка...
css.php