Практически любая диета, рассчитанная на похудение, для организма является серьезным испытанием, так как резкое ограничение определенных питательных веществ – это всегда стресс. Особенно это касается таких жестких методик, как диета для стойких. Поэтому придерживаться подобных диет не следует слишком долго, да и повторять их нужно не часто.

Диета на манной каше подходит всем, кто без особого ужаса вспоминает свои детские ощущения, когда перед ним ставили тарелку, наполненную вкусной и сытной молочной кашей. Конечно, если вы страдаете аллергией хоть на один из компонентов предложенного рациона, вам также не следует испытывать эту методику на себе.

В связи с тем, что работа большинства современных людей предполагает минимальную физическую активность, сейчас появилось много различных фитнес-программ, которые помогают улучшить осанку, выработать правильную технику движений. Одной из таких программ является гиротоник – сертифицированная система упражнений, разработанная Хулио Хорватом, который после травмы, полученной в результате занятий классическим балетом, больше не мог заниматься любимым делом. Эти…

К сожалению, на протяжении жизни у каждого человека случаются ситуации, болезни, несчастные случаи, и даже приятные моменты, такие как появление детей, когда необходимо пребывание в стационаре. Медтехника в большинстве государственных здравоохранительных учреждений оставляет желать лучшего, и все вспоминают дни, которые вынуждены были провести в стенах больничной палаты, с ужасом. А ведь хорошее медицинское оборудование, совмещенное…

Диета клиники Майо или как быть самой красивой невестой и на золотой свадьбе? Золотая свадьба в окружении близких и дорогих людей – мечта каждой девушки. При этом будущая виновница торжества представляет себя во главе стола самой красивой и стройной, не смотря на возраст. Как отметить 40 лет свадьбы такой же Дюймовочкой, как и несколько десятилетий…

Многие тренеры считают, что для эффективного похудения нужны разнообразные тренировки, и абсолютно все утверждают, что для сжигания жира нужна не только мышечная работа и расход энергии, но и достаточный объем поступающего в организм кислорода. Именно его нехватка делает любые упражнения неэффективными, поэтому так важно правильно дышать во время тренировок. Ведь кислород – это главный катализатор…

Редко кто из 30-летних женщин хочет вернуться на десять лет назад, считая, что только сейчас они обладают тем лоском и умом, которых у них не было в юности. Но годы идут, и со временем внешние изменения заставляют жалеть об утраченной свежести. Самым красноречивым свидетельством возраста женщины является её кожа. Но, если прислушаться к рекомендациям лифтинг-диеты,…

Симптомы молочницы появляются из-за активизации в организме дрожжеподобного грибка Candida. При стабильном состоянии иммунитета он практически никак не обнаруживает своего присутствия в микрофлоре слизистой оболочки половых органов. Но после серьезного заболевания, лечения антибиотиками и иммунных сбоев в организме женщины, а также – в период беременности, когда защитные силы организма ослаблены, его активность резко возрастает, причиняя…

Кто из нас не замечал, что с приближением холодов становится все труднее поддерживать вес в норме? Наш организм как будто специально накапливает жирок, чтобы защитить себя от холода. Но осень – прекрасная пора не только для оздоровления организма и укрепления иммунитета.

Когда у человека достаточно много лишнего веса, он настраивается худеть долго и планомерно, понимая, что задача это не простая и быстро не решается. В таких случаях приходится полностью пересматривать свой рацион или искать такие продолжительные методики похудения, как месячная диета, чтобы резкое похудение не отразилось на здоровье. Но иногда бывает нужно скинуть совсем немного, чтобы…

Лишние жировые накопления часто появляются из-за неправильной работы гормональной системы. Нормализовать её помогает метаболическая диета, являющаяся на сегодняшний день одной из самых популярных методик похудения. Суть её состоит в том, что изменения в рационе сводят к минимуму синтез гормонов, ответственных за накопление жиров – инсулина и эстрогена, а производство сжигающих жир гормонов – адреналина, норадреналина…

Те, кто хочет иметь спортивную, подтянутую фигуру, помимо регулярных тренировок используют и специальную диету, помогающую создать красивый рельеф мышц. В каждом конкретном случае она составляется индивидуально в зависимости от таких факторов, как пол, возраст, состояние здоровья и от того, что человек хочет получить в итоге – рельефные мускулы или просто красивые формы.

High Intensity Interval Training (HIIT) – это интенсивная интервальная тренировка, направленная на снижение веса. Она позволяет, занимаясь фитнес упражнениями для похудения дома всего по полтора часа в неделю, поддерживать хорошую форму и снизить массу тела. Вам потребуется всего четыре занятия в неделю продолжительностью чуть более двадцати минут – а это значительная экономия времени и денег,…

Виброплатформа – это эффективный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро расслабляться и сокращаться. В среднем за одну секунду занятий на виброплатформе мышцы могут сокращаться 40-50 раз. Это довольно нетрадиционный способ воздействия на мускулатуру, но он прекрасно помогает привести в нужную форму тело и укрепить физическую выносливость.

Талассотерапий называют комплекс специальных лечебных процедур с применением морской воды, водорослей, планктона и других даров моря. Кроме того, что талассотерапия оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья, она также может очень помочь в похудении и коррекции фигуры, улучшает состояние кожи. Кроме ванн с морской водой в талассотерапии используются обертывания с морской солью и водорослями.

Страница 160 из 195« Первая...1020...158159160161162...170180...Последняя »
загрузка...
css.php