Популярная телеведущая и врач Елена Малышева предлагает всем желающим похудеть, применяя не строгие диеты, а хорошо сбалансированную систему питания, которая не налагает особых запретов на рацион, а предлагает просто придерживаться нескольких основных принципов правильного и здорового питания. Постоянное применение этих принципов поможет не только привести свою фигуру в норму, но и улучшить состояние здоровья.

Многие телезрители – поклонники проекта «Дом-2», стали свидетелями чудесного преображения одной из его участниц Инны Воловичевой. В невероятно короткие сроки она похудела почти на 30 килограмм и не собирается останавливаться на достигнутом. Девушка не собирается делать тайну из своего метода и с удовольствием делится им со всеми желающими. Некоторое время назад Инна пробовала сидеть на…

Одно  из самых серьезных и распространенных заболеваний на планете Земля — сахарный диабет. К нему относится целая группа эндокринных болезней, которые развиваются в человеческом организме из-за недостатка гормона инсулина или в том случае, когда он перестает правильно взаимодействовать с клетками. Недостаток инсулина возникает из-за плохой работы поджелудочной железы, что является причиной повышения уровня сахара в крови и моче. Простейшая форма сахара…

Оказывается, чтобы немного похудеть, можно несколько дней питаться не невкусными и постными блюдами, а побаловать себя настоящим деликатесом – ароматной и нежной клубникой. А заодно и подлечиться, ведь эта ягода помогает при воспалениях носоглотки, укрепляет десны, нормализует давление и обмен веществ. А кроме того, клубника улучшает настроение и оказывает антистрессовое действие: всего 150г достаточно для…

Персиковая диета рассчитана на четыре недели, в течение которой можно сбросить до 8 килограмм лишнего веса, наладить работу пищеварительной системы, оздоровить организм и улучшить состояние кожи.  Кроме явной пользы для здоровья и внешнего вида, эта диета помогает не испытывать дискомфорта из-за употребления не очень вкусной диетической пищи. Если соблюдать все рекомендации специалистов, а именно: побольше…

Всегда ли обязательно на долгое время лишать себя удовольствия вкусно питаться, если хочется сбросить лишний вес? К сожалению, большинство диет именно такие: за избавление от ненужных килограммов приходится платить постоянным чувством голода и отказом от вкусной пищи. Но зачем издеваться над собственным организмом, когда существуют созданные самой природой натуральные продукты, которые не только помогут справиться…

Многие люди постоянно пьют чай с молоком, даже не подозревая, что этот напиток может помочь сбросить лишний вес, если использовать его в качестве основного источника питания в разгрузочные дни всего один раз в неделю. Обычный чай с добавлением молока можно пить практически всем людям, даже тем, у кого есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. А…

Сегодня, пожалуй, только ленивый не упоминает такое понятие как раздельное питание. Раздельное питание приобрело популярность в последние десятилетия и завоевало уважение определенного сегмента целевой аудитории. Секрет популярности такого типа питания заключается в его простоте, а также в возможности питаться всем, что хочется, но только в разное время.

Астмой  называют заболевание дыхательной  системы, которое проявляется в  воспалении и сужении дыхательных  путей. Для астматика, а именно так  принято называть человека, больного астмой, могут представлять опасность самые обычные вещи, которые для здоровых людей не представляют особой угрозы, а астматик при этом может задыхаться и кашлять. Опасность для них может представлять безобидная пыльца растений, шерсть домашних животных, дым, пух, загрязнения в воздухе, а также…

О том, как выносить здорового малыша с минимальными потерями для здоровья и собственной внешности, наверняка задумывалась каждая женщина. Чем раньше будущая мама узнает обо всех возможных сложностях, тем проще ей будет принять меры по их предотвращению. Что делать, чтобы после родов остаться в прежней форме?

Начиная с осени, и до самого конца весны на наших столах обосновываются разнообразные консервированные продукты – соленые огурцы и помидоры, салаты, маринованные грибы, квашеная капуста. Возможно, не все они очень полезны для здоровья, особенно те, в которых много соли и уксуса для похудения, но вот о квашеной капусте такого сказать нельзя. Это не просто вкусный…

Люди, которым сейчас за 30 лет, должны прекрасно помнить, как в детстве их заставляли глотать налитую в ложку отвратительно пахнущую маслянистую жидкость. Родители убеждали их в том, что это очень полезно для здоровья, но разве ребенок поверит в пользу того, что невозможно выпить без содрогания? А ведь рыбий жир, о котором идет речь, и в…

Практически любая диета становится для женщины настоящим испытанием силы воли и выносливости организма. Резкое ограничение или даже отказ от любимых продуктов становится шоком и для организма, и для психологического состояния. Особенно это касается сладостей. Отказ от продуктов, в которых содержатся эндорфины (гормоны радости), может вызвать настоящую депрессию, и тогда даже стройнеющая на глазах фигура не…

Сегодня все люди стремятся следовать  модным тенденциям и всеми способами  пытаются создать идеальную фигуру. Диет существует великое множество, самой правильной из них является сбалансированное питание, которое  не изобилует всевозможными сладостями, мучными изделиями, консервацией, солениями и копчениями, а состоит преимущественно из натуральных овощей, рыбы, фруктов, кисломолочных продуктов и мяса, цельных злаковых культур. Выбирая такие продукты питания, стоит помнить и об их качестве.

Шведская диета разработана таким образом, что соблюдать её не составит труда. Входящие в её меню продукты всегда есть в каждом доме и являются основными ингредиентами привычного российского рациона. Это молочные продукты, крупы, фрукты, овощи (включая запрещенный многими другими диетами картофель) и совсем немного мяса и рыбы. Такой подход дает возможность организму не испытывать стресса, как…

Страница 176 из 192« Первая...1020...174175176177178...190...Последняя »
загрузка...
css.php