И вот долгожданное чудо свершилось – маленький человечек наконец-то появился на свет! Радости счастливых родителей нет предела, но вместе с тем и появляется большое количество новых проблем. В первые месяцы после рождения ребенка устанавливается режим, и жизнь потихоньку начинает приходить к размеренному и более спокойному течению. И в этот период молодая мамочка уже может посвящать какое-то…
Пожалуй, трудно найти более подходящий способ физической нагрузки для похудения, чем регулярное плавание. Оно подходит абсолютно всем людям, даже очень тучным, которым довольно трудно делать какие-то физические упражнения или заниматься на тренажерах. Плавание избавляет организм и суставы от опасных статических нагрузок, заставляет работать именно мышцы, укрепляя при этом сердечно-сосудистую систему, снимая стресс и поднимая настроение.…
Оказывается, для того, чтобы избавиться от лишних подкожных жировых отложений, не обязательно существенно ограничивать себя в еде, садиться на строгую диету, бегать по нескольку километров в день или выполнять сложные физические упражнения. Часто бывает достаточно наладить работу пищеварительной системы, нормализовать липидный обмен, и организм сам начинает справляться с ненужными ему накоплениями. Отличным катализатором для запуска…
Одной из самых распространенных причин набора лишнего веса часто становится не переедание, не малоподвижный образ жизни, а неправильно подобранный рацион, включающий в себя слишком много кислотообразующих продуктов, которые провоцируют повышение уровня инсулина в крови, и, как следствие, лишний вес. Специалисты-диетологи считают, что если ввести в рацион кислотные и щелочные продукты в правильной пропорции, то намного…
Всерьез решившие похудеть и добиться стройной фигуры женщины не ограничиваются только английской диетой, или тренировками в спортзале, или приемом жиросжигающих препаратов. Как правило, все эти методы используются в комплексе, что очень правильно. И совсем хорошо, если к перечисленным действиям прибавить массаж проблемных зон. Это один из самых старейших приемов врачевания, который умело применяли ещё в…
Если бы кто-нибудь взялся подсчитать, сколько разных видов диет существует в мире, то их количество, скорее всего, обозначилось бы четырехзначной цифрой. Одних только «звездных» диет не один десяток, есть диеты, основанные на обязательном ежедневном употреблении какого-то определенного продукта, диеты, связанные с голоданием, диеты раздельного питания, японская, немецкая, индийская, английская диета… все не перечислишь. И, тем…
Почему-то многие представляют себе отдых только как многочасовое лежание на пляже, купание в реке или море, посещение пляжных кафе и ресторанчиков и массовые экскурсии. Это, конечно, здорово, особенно если весь год был до отказа заполнен работой, домашними заботами, проблемами и переживаниями. На отдыхе можно позволить себе расслабиться, изменить привычный ритм жизни и получать удовольствие. А…
Чтобы похудеть и оставаться в хорошей физической форме, мало придерживаться одних только строгих диет. Кроме того, часты случаи, когда похудевшие женщины оказывались недовольны своим внешним видом. Конечно, похудение на 3-5 килограммов обычно не слишком сказывается на мышцах и коже, а тем, кто худеет на десять- пятнадцать килограммов, есть о чем призадуматься. Вряд ли вам понравится обвисший живот и подбородок,…
Более пяти тысяч лет назад в Китае уже применяли лечение методом рефлексотерапии. Конечно, тогда этого современного названия у метода ещё не было, и пользовались китайские врачеватели не металлическими иглами, а острыми кусочками камней и иголками дикобраза. Суть метода заключается в воздействии на особые точки человеческого тела, которые являются как бы связанными с внутренними органами и…
Каждый из нас хочет иметь отличное здоровье и хорошую фигуру, но лишь немногие способны действительно что-то делать для их поддержания: заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и переедания, то есть поменьше есть и побольше двигаться. Мы иногда вдруг набираемся решимости и садимся на строгую диету, бросаем курить и начинаем делать утреннюю зарядку. Но по разным…
Давно известно, что яблоки очень полезны для здоровья. Они снабжают нас клетчаткой и витаминами, помогают очищать организм от шлаков и худеть. Яблоки являются обязательным продуктом в меню многих известных и эффективных диет. Например, польская диета предполагает почти ежедневное употребление яблок в рационе. А вот яблочный уксус совсем недавно стал использоваться с целью сбросить лишний вес.…
Польская диета подходит для тех, кто совсем не может выдерживать чувство голода, но может обходиться малым количеством жидкости. В этом ее основное отличие от остальных диет, ведь практически любая диета, будь то виноградная, медовая или японская диета, предусматривают большое количество жидкости в рационе.
Для того, чтобы заняться похудением, в первую очередь необходимо определить цель, которая преследуется. Можно говорить о том, что худеть нужно для сохранения здоровья. Такой вариант бывает достаточно часто. Здесь не играет роль гендерная принадлежность, здоровье не имеет полового признака. Сохранять фигуру стремятся женщины, для них такие действия имеют несколько иную мотивацию. Каждая женщина, независимо от…
Извечный вопрос для прекрасной половины человечества – как можно вкусно покушать, но не набрать лишний вес. А в последнее время появились признаки начинающегося процесса ожирения, который охватывает как молодежь обоих полов, так и более взрослое население. Каких только диет для похудения не придумали врачи-диетологи, да и сами пациенты изобретают каждый раз новые методы и способы…
Сколько разных советов выслушивают женщины, сколько пропускают через себя информации, чтобы найти верный и действенный способ похудеть! Те, кому хватает мотивации и силы воли, садятся на строгую диету и изнуряют свое тело ежедневными тренировками, а те, кто не рассчитывает на собственную выдержку, прибегают к более радикальным мерам – хирургическому вмешательству, то есть липосакции. Но и…
