Бессолевая диета для большинства звучит хуже, чем сидеть 2 недели на кефире или есть одну морковку! Многие привыкли солить всё, что только можно, я, к примеру, даже просто хлеб порой солю. Человеческий организм нуждается в нужном количестве соли, и весьма неблагоприятно реагирует на её нехватку. В этой ситуации, может произойти нарушение калиевого и натриевого баланса,…

Правильно соблюдать белковую диету, не сложно, нужно лишь отказаться от жиросодержащих продуктов, и углеводов, то есть убрать из меню такие продукты питания, как картошку, зерновые культуры, макаронные изделия, сладкие, мучные изделия, и масло. А вот в питание рекомендуется употреблять пищу содержащую белки, например, мясные, рыбные продукты, яйца, обезжиренное молоко, кисломолочные продукты. Единственным минусом этой диеты…

Не верьте тем, кто говорит, что углеводы вредны. Они дают энергию вашему организму и просто необходимы ему для физической активности. Лучшие источники углеводов -цельное зерно, овощи, фрукты, фасоль. Легко усваиваются углеводы из белого хлеба, белого риса, выпечки, напитков и сахара.

Огуречная диета — это гарантированная потеря веса до 5 килограмм за 7 дней. Эта диета, также как и любая летняя диета считается сезонной, сидеть на которой рекомендуется со времени созревания огурцов, а именно, с июня. Рацион этой диеты сформирован таким образом, чтобы за сутки было съедено около 1,5-2,5 килограммов этих овощей за 3 приема.

Банановая диета очень простенькая. Утром надо съесть 2 банана, и запить их чаем. На обед и ужин обычная пища, рекомендуется избегать мороженого, кисломолочных продуктов и разных сладостей, ужинать не позже 8-ми вечера. Основной момент заключается в стойком крахмале, которым обогащены бананы, в особенности незрелые. Стойким этот крахмал называется из-за того, что не может расщепляться в…

Продолжительность грейпфрутовой диеты — 7 дней. В течение этого времени вы сможете сбросить 4-5 лишних килограмм. Грейпфрутовая диета отлично сбалансирована и содержит немалое количество витаминных и минеральных веществ. Эта диета в особенности хороша зимой и весной, когда организм подвержен неблагоприятному влиянию низкой температуры. А так как любой цитрусовый продукт очень богат витамином «С», то вы…

В чем отличия мужской диеты от женской диеты? Главное отличие, это калорийность. Мужчина расходует намного больше калорий, поэтому он может позволить себе до 1700 калорий и при диете. Калорийность увеличивается в результате добавления продуктов, содержащих углеводы, которые организм мужчины, неохотно перевоплощает в жир. Употреблять в питье, днем, рекомендуется чай или кофе без сахара. Можно выпить…

Упражнение «Восток». Нужно сесть на стул, выпрямить спину, или встать к стене. Очень важно, чтобы ваша спина была полностью прижата к поверхности стены, в противном случае, мышцы спины примут часть упражнения на себя, а нам необходимо, чтобы работала грудная клетка. Далее, нужно соединить ладошки перед грудью, надавив на них так сильно, чтобы мышцы грудной клетки…

Всем известно, что единственный путь к потере веса, это уменьшение потребления пищи. Многие люди жалуются, что, даже если они сокращают свое потребление пищи, они все еще не теряют вес. Одним из возможных решений этой проблемы  является кофейная диета. Основной предпосылкой является то, что в рамках этой диеты, уменьшается потребность в еде, улучшается метаболизм вашего тела,…

Яблоки являются очень ценным фруктом, в котором есть практически все, что необходимо организму: витаминные вещества, и минеральные компоненты, сахар, пектины. Ежедневно употребляя яблоко, вы экономите на врачах, говорят жители Англии. Яблочная диета нормализует или корректирует нарушение метаболизма, борется с лишним весом. Но надо понимать, и не принимать эту диету за панацею. И, раз пройдя такую…

Шоколадная диета — это уникальный метод убить 2-х зайцев, и отлично сбросить вес, не ограничивая себя в употреблении собственного любимого лакомства, такого как шоколад! Эта диета, рецепт которой мы вам предложим, начала применяться итальянскими диетологами. Длительность этой диеты, до 7 дней, после чего надо делать перерыв на 5 дней. Спустя неделю вы сможете сбросить шесть…

Вегетарианскую диету рекомендуется использовать в летний и осенний период, когда в овощных магазинах в ассортименте большое количество фруктов и овощей. Да и цены на данные продукты в сезон не так уж и высоки. День овощной * Завтрак: Стакан сока из овощей, 4 помидорчика, зеленый чай. * Обед: Огуречный или капустный салат, кофе. * Ужин: Тушеные…

Среди монопродуктовых диет одной из самых эффективных является арбузная диета. В сезон поспевания этой сладкой ягоды диета становится одним из самых доступных и дешевых способов похудения, но пользоваться им можно очень ограниченное количество времени. Кроме того, необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на арбузы, что ваши почки без проблем справятся с огромным количеством жидкости,…

Диета, богатая клетчаткой, славиться 1980-мы годами, когда она в буквальном смысле завоевала Великобританию. 2-мя основными правилами этой диеты, является, минимизировать объем потребляемых калорий и повысить употребление пищи, которая богата клетчаткой. Есть масса низкокалорийных продуктов питания, в которых содержится много клетчатки, так что худеющим предоставляется огромный выбор. Как правило, такие продукты отлично могут наполнить желудок, притупляя…

Название самой диеты – уже звучит сладко и вкусно. Но если вы думаете, что придется питаться только конфетами, шоколадом, пирожным и тортами, то не надо радоваться. Скажем сразу – таких диет не бывает. Сахарная диета предназначена для людей, которые страдают недостаточностью печени и почек.

Страница 187 из 189« Первая...1020...185186187188189
загрузка...
css.php