Препарат Ксеникал (Xenical) от швейцарской фармацевтической компании F.Hoffmann-LaRoche Ltd, которая существует на фармацевтическом рынке более 100 лет, является одним из самых эффективных и безопасных препаратов для стабилизации и снижения веса.
Чтобы похудеть мало придерживаться определенной диеты, нужно заниматься и физическими нагрузками. Если проблемная область – живот, то необходимо качать пресс. Но, чтобы не навредить себе, нужно знать, как правильно распределить нагрузку на живот.
Замечательным способом похудения являются занятия аквааэробикой. Такой вид аэробики является безопасным, не травматическим, а ещё обладает эффектом массажа, который эффективно помогает, в борьбе с целлюлитом. Во время занятий аквааэробикой работают все группы мышц, так как конечности в воде делают движения в различных направлениях. Занятия в воде помогают сбросить лишний вес, обрести стройность. Такой вид аэробики…
Если вам надоело, что вас называют пухлой, если вы перепробовали все диеты, если, поднявшись на второй этаж, вы захлебываетесь от одышки, тогда пришло время заняться своим телом. Для достижения максимального результата нужно сочетать несколько методов. А именно занятия спортом и диета. В процессе занятий гимнастикой, ваши мышцы должны стать эластичными, всё тело приобретет гибкость и…
Бессолевая диета для большинства звучит хуже, чем сидеть 2 недели на кефире или есть одну морковку! Многие привыкли солить всё, что только можно, я, к примеру, даже просто хлеб порой солю. Человеческий организм нуждается в нужном количестве соли, и весьма неблагоприятно реагирует на её нехватку. В этой ситуации, может произойти нарушение калиевого и натриевого баланса,…
Правильно соблюдать белковую диету, не сложно, нужно лишь отказаться от жиросодержащих продуктов, и углеводов, то есть убрать из меню такие продукты питания, как картошку, зерновые культуры, макаронные изделия, сладкие, мучные изделия, и масло. А вот в питание рекомендуется употреблять пищу содержащую белки, например, мясные, рыбные продукты, яйца, обезжиренное молоко, кисломолочные продукты. Единственным минусом этой диеты…
Не верьте тем, кто говорит, что углеводы вредны. Они дают энергию вашему организму и просто необходимы ему для физической активности. Лучшие источники углеводов -цельное зерно, овощи, фрукты, фасоль. Легко усваиваются углеводы из белого хлеба, белого риса, выпечки, напитков и сахара.
Огуречная диета — это гарантированная потеря веса до 5 килограмм за 7 дней. Эта диета, также как и любая летняя диета считается сезонной, сидеть на которой рекомендуется со времени созревания огурцов, а именно, с июня. Рацион этой диеты сформирован таким образом, чтобы за сутки было съедено около 1,5-2,5 килограммов этих овощей за 3 приема.
Банановая диета очень простенькая. Утром надо съесть 2 банана, и запить их чаем. На обед и ужин обычная пища, рекомендуется избегать мороженого, кисломолочных продуктов и разных сладостей, ужинать не позже 8-ми вечера. Основной момент заключается в стойком крахмале, которым обогащены бананы, в особенности незрелые. Стойким этот крахмал называется из-за того, что не может расщепляться в…
Продолжительность грейпфрутовой диеты — 7 дней. В течение этого времени вы сможете сбросить 4-5 лишних килограмм. Грейпфрутовая диета отлично сбалансирована и содержит немалое количество витаминных и минеральных веществ. Эта диета в особенности хороша зимой и весной, когда организм подвержен неблагоприятному влиянию низкой температуры. А так как любой цитрусовый продукт очень богат витамином «С», то вы…
В чем отличия мужской диеты от женской диеты? Главное отличие, это калорийность. Мужчина расходует намного больше калорий, поэтому он может позволить себе до 1700 калорий и при диете. Калорийность увеличивается в результате добавления продуктов, содержащих углеводы, которые организм мужчины, неохотно перевоплощает в жир. Употреблять в питье, днем, рекомендуется чай или кофе без сахара. Можно выпить…
Упражнение «Восток». Нужно сесть на стул, выпрямить спину, или встать к стене. Очень важно, чтобы ваша спина была полностью прижата к поверхности стены, в противном случае, мышцы спины примут часть упражнения на себя, а нам необходимо, чтобы работала грудная клетка. Далее, нужно соединить ладошки перед грудью, надавив на них так сильно, чтобы мышцы грудной клетки…
Всем известно, что единственный путь к потере веса, это уменьшение потребления пищи. Многие люди жалуются, что, даже если они сокращают свое потребление пищи, они все еще не теряют вес. Одним из возможных решений этой проблемы является кофейная диета. Основной предпосылкой является то, что в рамках этой диеты, уменьшается потребность в еде, улучшается метаболизм вашего тела,…
Яблоки являются очень ценным фруктом, в котором есть практически все, что необходимо организму: витаминные вещества, и минеральные компоненты, сахар, пектины. Ежедневно употребляя яблоко, вы экономите на врачах, говорят жители Англии. Яблочная диета нормализует или корректирует нарушение метаболизма, борется с лишним весом. Но надо понимать, и не принимать эту диету за панацею. И, раз пройдя такую…
Шоколадная диета — это уникальный метод убить 2-х зайцев, и отлично сбросить вес, не ограничивая себя в употреблении собственного любимого лакомства, такого как шоколад! Эта диета, рецепт которой мы вам предложим, начала применяться итальянскими диетологами. Длительность этой диеты, до 7 дней, после чего надо делать перерыв на 5 дней. Спустя неделю вы сможете сбросить шесть…
