Ну как тут откажешься в жару от порции любимого десерта. Но можно ли есть моороженое, если вы на диете? Некоторые диеты вообще препятствут употреблению всего, что имеет жирность выше 5%, а в мороженое обычно делают из жирных сливок. Как быть в такой ситуации и можно ли любителям этого десерта пробовать некоторые его сорта?

Эта неприятная проблема может возникнуть даже у тех, кто имеет безупречную фигуру, и она не всегда зависит от лишнего веса. Как остановить целлюлит, который уже начал формироваться на проблемных зонах тела? Есть множество способов – массажи, обёртывания, но они только скрывают внешнюю проблему. Основной причиной возникновения целлюлита является нарушенный обмен веществ, и только правильное питание…

Диетологами всего мира давно уже признан рис как основной диетический продукт, в котором нет жира, зато много полезной клетчатки и микроэлементов. А обладает ли такими же полезными свойствами рисовая вода для похудения? Многие успешно похудели на известной рисовой диете, но что касается воды – пока этот вопрос не изучен основательно.

Японцы вообще очень интересная нация со своим особенным колоритом, они даже придумали японскую гимнастику для похудения. В ней нет никаких сложных элементов, зато она отлично способствует оздоровлению как позвоночника, да и всего организма, всех органов и мышц в целом. Если вы ищете новые и нестандартные способы снизить вес, тогда эта методика будет для вас интересной.

Вторая половина лета и сентябрь – это время арбузного пиршества. Многие устраивают разгрузочные дни на арбузе в надежде на то, что таким образом прочистится организм. Такая теория существует ещё со времён СССР, но в наши дни уже больше замечаний к проверенным способам очистки. Давно доказано, что отруби и оливковое масло сделают очистку лучше, чем арбуз.

Автор диеты «парижанки» Жан-Мишель Коэн стала наверное первым прямым конкурентом француза Пьера Дюкана. Именно она обвинила его в неверном подходе к планированию правильного рациона и их дебаты даже показывали по местному французскому телевидению. По мнению Коэн, диета Дюкана приводит к множеству неприятных побочных эффектов, зато её диета «парижанки» отлично снижает вес и не оказывает такого…

Как известно, эта болезнь не является признаком ожирения и может наблюдаться даже у супермоделей. Голубая глина от целлюлита – это отличный способ избавиться от такой некрасивой корочки на бёдрах. Если вы решили всерьёз заняться своей фигурой и удалить целлюлит в проблемных местах, то прежде всего нужно найти в своём питании ошибки. Чаще всего эта болезнь…

Питание без лишних калорий – это выбор тех, кто стремится создать своё новое тело без особенных затрат. Конечно же, мы не исключаем походы в спортзал, если вы сядете на диету на помидорах и курице, но всё же 90% залога красивой фигуры является именно правильно подобранный рацион. В этой диете всё подобрано тщательно – она рассчитана на…

Ни для кого не секрет, что одной из основных причин лишнего веса является переедание. Оно же провоцируется в свою очередь растянутым желудком. Как уменьшить его объём и тем самым устранить причину переедания? Для многих из тех, кто имеет склонность к перееданию, важно научиться вовремя останавливаться и переставать кушать всё подряд. Неправильная культура питания с детства…

Утро должно начинаться с хорошего завтрака, чтобы хватило до обеда энергии и калорий, но что такого можно съесть на завтрак, чтобы похудеть? Ограничиваясь чашечкой кофе и уговорами, что «не могу есть утром», мы через два часа начинаем искать перекусы, когда до обеда ещё далеко. В итоге перебивается аппетит чем-то вроде бутерброда или пиццей из ларька.…

Если вы ежедневно не будете употреблять протеины для наращивания мышечной массы в нужное время на протяжении дня, то у вас начнётся снижение производительности и как следствие, не будут расти мышцы. Поэтому правила приёма специального питания для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, следует знать и соблюдать каждый день неукоснительно.

Умеренное употребление кофеина оказывает на наш организм возбуждающий эффект, но при переизбытке возможно истощение нервной системы. Многие любители ЗОЖ спрашивают, можно ли перед тренировкой пить кофе и не будет ли негативного эффекта от употребления этого бодрящего напитка – все вопросы вы найдёте ниже.

Если у вас не получается похудеть, то нужно вовремя остановиться и посмотреть на свои ошибки. Очень вероятно, что вам каждый день нужна мотивация для похудения. С её помощью вы сможете убрать из рациона всё вредное и ненужное и тем самым настроить себя на позитивный лад для похудения. Психологи отмечают, что позитивный настрой – это 50%…

Вот чего только не придумают приверженцы ЗОЖ в оправдание тому, что нет у них откуда брать аминокислоты, а ежедневно съедать огромное количество гречки и бобов нереально. Знакомьтесь – лактовегетарианство, ещё один тип питания, где можно есть молочные продукты, и считать себя настоящим вегетарианцем. Своё начало данная система питания взяла из аюрведических учений и постепенно перекочевала…

Не секрет, что для полноценной работы организма нужен белок – он принимает участие в обменных процессах и тем самым поддерживает правильную работу клеток. Вообще, человек как белковая форма жизни априори не может обойтись без мяса, рыбы, курицы или морепродуктов и вообще без любых животных жиров. Поэтому источники белка для вегетарианцев надо искать особенно тщательно, так…

Страница 2 из 17112345...1020...Последняя »
загрузка...
css.php