«Песочные часы» — это диета, разработанная институтом диетологии Дюкского универститета, США. В этой стране, как нигде в мире, количество общего процента людей с ожирением в разной стадии составляет больше всего в мире. Поэтому много интересных и эффективных диета были разработаны диетологами именно этой страны. Она основана на принципе майндфулнес-психологии, то есть внутренним прислушиваниям к себе…

Среди многих запрещенных на первых трех этапах диеты продуктов орехи и семечки были в списке на протяжении всего времени. Но теперь орехи на диете Дюкана перестали быть запрещенным продуктом, и их можно употреблять даже начиная с этапа Атака. Можно ли орехи на диете Дюкана

Эта диета относится к легким и сытым вариантам похудения. Диеты «рыбный день» понравится всем любителям рыбы и морепродуктов, а также тем, кто не имеет возможности часто готовить и предпочитает полуфабрикаты. Так как рыбные полуфабрикаты в наших магазинах относятся к консервам из 100% натуральной рыбы в масле, их можно рекомендовать для похудения.

Под этим названием кроется одна из самых интересных диета. Смысл диеты LCHF кроется в расшифровке данной аббревиатуры. Говоря простыми словами, это одна из популярных кето-диет, которая была сформирована в Швеции. Эта скандинавская страна одной из первых в мире привела диетологию к тому моменту, когда жирные продукты были выведены из категории вредных. Важнее было донести до…

Если вы решили сделать приятное себе после праздников и похудеть после Нового года или по любому другому поводу, то шоколадный разгрузочный день – это именно то, что вам нужно. Для многих из худеющих шоколад является продуктом запрещенным, но нужно знать, какой шоколад есть. Черный шоколад с какао 72%, черный шоколад с орехами и с изюмом…

Похудеть без помощи диетологов можно только в том случае, если вы решили сделать этот шаг осознанно. Психологическая диета помогает похудеть тем, кто имеет внутренние проблемы и не может сбросить вес только с помощью уменьшения калорийности рациона. Если вы не можете остановиться, поглощая пищу, тогда вам нужно внять принципам данной диеты.

Это одна из тех популярных диет, которым можно следовать безоговорочно. Диета «2000 калорий» основана на факте уменьшения калорийности суточного рациона в соответствии с потребностями организма. Средняя норма калорий для человека обычной двигательной активности составляет не более 2000 калорий, а все остальное – это уже вкусняшки и вредности. Так, для обеспечения хорошего самочувствия нам нужен баланс…

Беременность для многих женщин сопровождается постоянным желанием что-нибудь съесть. Да и родственники подначивают – ешь за двоих. Как не набрать лишний вес во время беременности и сохранить фигуру на фоне общей гормональной перестройкой организма. Для беременной женщины важно сохранить баланс между количеством и качеством употребленной пищи и между тем, как не набрать при этом во…

Вопрос о том, как быстро похудеть на 10 кг, особенно актуальным становится в период предновогодних и других праздников, когда нет времени ходить в спортзал. Для многих 10 лишних кг – это достаточно серьезный процент лишнего веса, поэтому важно научиться не просто не есть, а быстро похудеть на 10 кг без вреда для здоровья.

Для похудения зачастую достаточно найти одну простую и эффективную диету, которая поможет как похудеть после Нового года, так и заставит вас полностью пересмотреть свой режим питания. В поисках такой диеты можно перепробовать десятки самых разных способов похудения, а можно один раз взять и создать свой рацион по принципу одной простой и эффективной диеты от американского…

Самое время садиться на диету осенью, и блюда на пару – отличное решение для диетического рациона. Сколько готовить котлеты на пару, чтобы не радикально поменять рацион, а только убрать из него такие способы приготовления, как жарка в масле и фритюр? По вкусу приготовленные даже с добавлением хлеба котлеты будут по калорийности в два раза ниже,…

Похудение – это очень сложный физиологический процесс и состоит он не только со сжигания жира. КК правильно питаться, чтобы похудеть и не утратить при этом своей привлекательности? Многие худеющие хорошо знают, что после того как был сброшен лишний вес, кожа начинает обвисать и на ней образуются растяжки. Чтобы этого избежать, нужно не просто есть поменьше…

Использовать чаванпраш для похудения стали еще в древней Индии, где эта биологически активная пищевая добавка стала одним из основных способов оздоровить организм. О том, как нужно правильно принимать чаванпраш, в своих трудах писали многие древние врачи. Один из них, мудрец Чарака, описал, как нужно правильно употреблять чаванпраш для похудения и для очищения организма в своем…

Среди всех морепродуктов мидии стоят на втором месте по популярности после креветок, и их можно купить в каждом супермаркете. Сколько варить мидии до готовности, чтобы они были вкусными и полезными, сочными и в то же время не вызывали чувства недоумения, ведь многие не любят мидии именно потому, что не умеют их варить. Секретами, как и…

Такой вопрос часто встает на многих форумах о похудении – а можно ли и как похудеть за месяц на 30 кг? Зачастую он вызван тем первым успехом, который получается при активном похудении, ведь сразу же организм может дать результаты до 6-7 кг за неделю. Получается, что можно худеть на килограмм в день, и похудеть на…

Страница 20 из 171« Первая...10...1819202122...3040...Последняя »
загрузка...
css.php