Женщины знают, что перед месячными на фоне гормонального подъёма может начаться жор и аппетит бывает очень повышен. Если у вас такое бывает, то это нормально, так как природа заботится о том, чтобы в организме было достаточно питательных веществ. Но есть и вторая сторона медали, когда после месячных худеть намного проще, за счёт снижения гормонального фона.…
Все мы привыкли к тому, что мюсли считаются чуть ли не панацеей при лишнем весе. Достаточно с утра встать, сделать себе тарелочку этого завтрака с молоком и через 2 недели минус размера как ни бывало. Но не всё так гладко, как показывает реклама, и в этот раз поговорим о том, полезны ли мюсли для похудения.…
После того, как мы едим пищу, она переваривается и остатки её нужно регулярно выводить из организма. Чтобы метаболизм был регулярным, нужно почистить желудок и кишечник, так как от этого напрямую зависит обмен веществ. Наш организм берёт из пищи только нужные ему витамины, белки, микроэлементы и т.д., а всё остальное просто уходит «в утиль». Эта утилизация…
Как уже понятно из названия, павер йога – это комплекс силовых упражнений, которые направлены на процесс похудения. Они укрепляют не только тело, но и дух, и помогают сформировать красивое тело без жировых отложений. Мы решили рассказать всем, как можно научиться павер йоге и усилить эффект похудения от диеты или от правильного питания.
Если посмотреть на еду в Маке, то она состоит из булочки, салата из свежих овощей, котлеты с гриля, а вместо колы можно выбрать свежий сок. Так почему же вредно питаться в Макдональдсе, и почему во всех журналах столько пишут о вреде этой еды? Многие ходят туда раз в неделю, а то и реже – не…
В последнее время число людей с большим избыточным весом неуклонно растёт, и некоторые из них прибегают для коррекции фигуры к различным хирургическим методам похудения. Многих интересует вопрос – а дают ли такие способы снижения веса желаемый эффект и насколько они безопасны для тех, кто ими воспользовался? Можно ли любому желающему сделать одну из этих процедур…
Часто в составе различных добавок для похудения можно увидеть яблочную клетчатку. Также она может быть в продаже в качестве отдельного средства для похудения. Что входит в её состав и так ли полезно употреблять именно такой препарат, который ещё известен в диетологии как пектин? Его получают из высушенной и перемолотой яблочной кожуры, которая имеет приятный вкус…
Кому-то подходит диета Дюкана, другие без ума от «Кремлёвской», но большинство худеющих пробуют то одну, то другую, пока не остановятся на той, которая идеальна именно для них. Как понять, что ваша диета вам не подходит и по каким признакам это можно определить? Ниже мы собрали все основные моменты, которые сигнализируют о некачественной диете.
Об этом эффекте пишут мало и почему-то многие диетологи стараются не акцентировать внимание пациентов на том факте, что у них наступил «эффект йо-йо» и рекомендуют заниматься собой дальше. Но мы решили всё же отступить от общепризнанных теорий и рассказать нашим читателям о том, что это за интересное словосочетание и чем оно грозит любителям покушать вволю.
Сколько всяких способов снизить вес и при этом ничего не делать придумали худеющие, но акупунктурой для похудения всё ещё можно удивить тех, кто хочет с минимальными затратами стать стройным и красивым. Достаточно прийти к мастеру, вколоть в ухо или другое место на теле пару иголок и всё – лишние килограммы уйдут сами без труда. Было…
Как часто бывает, один из семьи худеет, а остальные едят вволю всё запрещённое. В такой ситуации очень сложно не сорваться и не начать хомячить вместе с домочадцами, забыв о том, что вы на диете. Как посадить всю семью на новый рацион и сделать их питание более полезным и разнообразным? Чаще всего домашние сопротивляются, если резко…
Для того чтобы быть стройным или хотя бы считать себя таковым, нужно встать на весы и увидеть свой идеальный вес. Однако есть несколько признаков лишнего веса, на которых не принято обращать внимания. Всего их семь, это официально подтверждённые врачами приметы на теле, которые сигнализируют о том, что в организме начинается ожирение.
С этой проблемой знакомы многие, кто после правильного ужина перед сном как по мановению волшебной палочки направляется к холодильнику в поисках чего-то очень вкусного. Как побороть ночной голод, который попросту делает человека безвольным? В этой статье мы собрали все самые интересные рекомендации, которые позволяют бороться с ночным голодом, который не даёт уснуть даже после обильного…
Принято считать, что красивая фигура – это или генетический подарок, или результат изнурительных многочасовых тренировок. Эти постулаты решил опровергнуть в своём методе похудения доктор Фукуцудзи, который считает, что разработанный им комплекс специальных упражнений поможет легко устранить все недостатки фигуры и сделать её за короткий срок по-настоящему роскошной.
Речь идёт не о наборе массы для жировой прослойки на животе, а о том, как набрать нужную массу без тренировок, для того чтобы её потом оформить в зале в красивые рельефные мышцы. Это закономерный процесс после того как вы сбросите жировые складки – нужно идти в спортзал и делать красивое тело. Это невозможно без специально…
