О том, что с утра лучше всего проводить различные тренировки, знают все. Но полезно ли кардио натощак для похудения? Эту тему активно форсят в Instagram и там красотки с кубиками пресса доказывают всем, что только такая силовая нагрузка даст результат. Воодушевившись данным результатом, тысячи девочек и мальчиков начинают с утра проводить кардио натощак, но полезно…

Родиной данной крупы является Марокко – страна на африканском Севере. У нас она стала очень популярной в последние годы, но можно ли есть кускус при похудении? Каши у нас в почёте и на диете едим мы и гречку, и овсянку, которые давно стали лучшими друзьями всех худеющих. Но экзотический кускус пока не входит в список…

Вообще холод хорошо зарекомендовал себя на поприще борьбы с лишним весом. Холодные обёртывания для похудения универсальны и практические не имеют противопоказаний. Они отлично помогают привести кожу в тонус и в летнюю жару или после сауны особенно незаменимы. Есть разные средства для проведения данной процедуры, и все они содержат ментол. Он отлично охлаждает и освежает, а…

Если вы довольно отчаянный человек, можете попробовать для похудения попринимать антидепрессанты. Вот только прикол состоит в том, что их обычно назначает врач после длительного обследования и, следовательно, очень сложно будет улучшить фигуру веществами, которые имеют совсем другое назначение. Антидепрессанты скорее нужны для регуляции гормонального обмена, при их постоянном приёма улучшается выработка серотонина – «гормона радости».

Есть одна интересная теория, которую давно поддерживают многие ведущие диетологи. Она основана на том что необходимо выбрать один определённый низкокалорийный продукт и сделать на 2 месяца его основой рациона. Такая диета называется цикличной, так как утром, днём и вечером вы питаетесь одним и тем же овощем. В данном варианте мы советуем взять тыкву, но можно…

Очень важно всегда оставаться в форме и питаться правильно, поэтому в рацион нужно включать различные слабительные продукты. Для похудения важно, чтобы кишечник работал и очищался регулярно. Многие диеты содержат больное количество молочных продуктов и обезжиренного мяса, что делает метаболизм менее активным. Белок долго переваривается и создаёт задержку в пищеварении, поэтому нужно включать в рацион и…

Многие худеющие задают вопрос – а подходит ли вегетарианцам диета Дюкана? Собственно говоря, вегетарианство – это система питания, которая исключает употребление продуктов животного происхождения. Поэтому как же будут вегетарианцы соблюдать диету Дюкана и есть ли варианты для них?

Ну у кого такого не было – в самый разгар правильного питания произошёл срыв! На диете Дюкана это особенно обидно, потому что вы уже достигли результата и теперь придётся всё начинать заново. Но не всё так плохо, смеем вас уверить, и срыв ещё не значит начало нового курса диеты. С помощью нехитрых способов можно откатить…

Похудеть без особенного напряга можно только тогда, когда в рационе будет постоянно находиться очищающий продукт. Мы рекомендуем отвар капусты для похудения потому, что это один из самых доступных продуктов. Капуста недорогой продукт, который доступен круглый год, при этом она всегда богата витаминами и микроэлементами, а ещё в ней почти нет калорий. Даже при термической обработке…

Если в качестве регулярной физической нагрузки вы выбрали именно занятия аквааэробикой, то вам необходимо соблюдать особенный режим питания. Акванагрузка очень полезна для всех типов мышц и в особенности для подтяжки кожи и тонуса, и избавления от целлюлита. Поэтому необходимо так сбалансировать БЖУ, чтобы после тренировки на нападал аппетит, а все съеденные продукты шли в пользу.

На разных этапах жизни человека у него происходят в организме различные изменения. Поэтому и после 40 лет диета должна быть особенной – начинают замедляться обменные процесс и можно с лёгкостью набрать лишние килограммы, если не учитывать особенности питания в таком возрасте.

Мало кто не мечтает о такой же фигуре, как у моделей, но это не результат фотошопа, а следствие труда над своим телом. Специальная модельная диета разработана на 3 дня и отлично подходит в качестве разгрузочных дней тем, кто после праздников хочет похудеть. Её основными задачами являются:

Не у всех есть возможность питаться дорогой говядиной и сёмгой, а также другими диетическими продуктами, поэтому представляем отличную недорогую диету для тех, кто хочет скинуть вес без особенных затрат. В каждом из нижеприведённых вариантов сбалансаированы БЖУ, а кроме этого, количество ежесуточных калорий выдержано в пределах 1200 ккал. А ещё мы даём сразу четыре варианта недорогих…

В ряду продуктов для похудения уверенно завоевали свои позиции семена чиа. А что же такое эти семечки и чем они примечательны? Для многих их нас это название знакомо из романов про индейцев и правда – именно коренные жители Америки открыли этот природный продукт. Так помогает ли похудеть это индейское снадобье или семена чиа – это…

По мнению некоторых диетологов, для поддержания хорошей физической формы для похудения достаточно питаться два раза в день. Но поможет ли двухразовое питание тем, кто привык кушать много, вкусно и калорийно. Вне всякого сомнения, такой режим хорошо подойдёт людям с реальными жировыми отложениями хотя бы за счёт того, что будет снижена калорийность рациона. Но действительно ли…

Страница 3 из 16812345...1020...Последняя »
загрузка...
css.php