Фитостерол – это название, которое тесно связано с холестерином. Они являются строительным блоком мембран мембранных мембран и отвечают за упрочнение их структуры. Группа фитостеролов включает стерины, которые имеют ненасыщенную связь в молекуле, а также станолы — со всеми насыщенными связями.

FODMAP — это диета, которая позволяет нормально функционировать с людьми с синдромом раздражённого кишечника и чрезмерным ростом бактериальной флоры в тонком кишечнике у других заболеваний. В статье мы расскажем о её основных правилах. Синдром раздраженного кишечника (IBS) является одним из многих заболеваний пищеварительного тракта, характеризующегося бактериальным ростом, который в этом случае влияет на тонкую кишку…

Слабые волосы и ногти, как правило, ломаются. Это реакция на нехватку определённых питательных веществ в ежедневном рационе. Что есть, чтобы укрепить волосы и ногти? Проверьте, какие витамины и минералы вам нужны, чтобы позаботиться о них. Правила диеты для укрепления волос и ногтей

Когда мы постоянно напряжены, у нас есть проблемы на работе или дома, все наше тело мобилизуется для работы на самом высоком уровне. Это требует более высокой, чем обычно, энергии. Также возрастает потребность в веществах, необходимых для передачи нервных импульсов. Вот почему люди, которые живут в напряжении, должны правильно питаться. Это не означает, что диета заменит…

Ревматоидный артрит, ранее называвшийся ревматизмом, является хроническим воспалением, которое отвечает за острую боль, жёсткость и ограничение подвижности суставов. Причинами ревматизма являются генетические и гормональные факторы, курение и длительный стресс. Но не только.Если болезнь диагностирована, то наша статья поможет вам справиться с вопросом питания. Проверьте, какие продукты помогут вам облегчить ревматические заболевания и восстановить хорошее настроение,…

Подагра вызвана накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах и тканях. Отёк и боль должны заставить вас изменить свой рацион, который является основой для лечения подагры. Есть специальная диета, которая поддерживает борьбу с серьёзным метаболическим заболеванием, в котором наблюдается аномальное распределение пуринов (азотных оснований), присутствующих в белках. Затем возникает гиперурикемия, то есть увеличение концентрации мочевой кислоты…

Диетологи считают, что диета с высоким содержанием белка является одной из самых эффективных. Потребление большого количества молочных продуктов приводит к тому, что не все калории, доставленные в организм, превращаются в жир. Поскольку у белка есть свойства постройки и восстановления, такое питание часто рекомендуется для спортсменов. Кроме этого, на ней базируется Атака Дюкана. Единственный минус –…

Бывает, что вы вроде бы всё делаете правильно, но долгожданный ускоренный метаболизм всё не наступает. Кроме питья воды в количестве 2 литра в день, нужно в таких случаях добавлять к рациону специальные хитрости, которыми пользуются спортсмены и рекомендуют врачи.

С возрастом обмен веществ происходит медленнее, потому что нам нужно меньше энергии на ежедневные дела. В среднем, скорость метаболизма снижается с возрастом, начиная с 18 лет, на 2-3 процента за каждое десятилетие жизни. Как происходит этот процесс? Наибольшая часть расходов на энергию (60-75 процентов) — это энергия, используемая для нужд так называемого основного метаболизма или…

Давно известно, что физическая нагрузка способствует ускорению обмена веществ. Бег, плавание или велосипед могут иметь сильное влияние на постоянное увеличение скорости метаболизма, если вы тренируетесь должным образом. Наиболее эффективными являются интервальные тренировки, в ходе которых мы поочередно тренируемся в нормальном темпе, а затем разгоняемся до 30 секунд. Кроме того, эффект увеличения потребления кислорода после тренировки…

Метаболизм — это общее количество реакций в организме, которые приводят к использованию энергии и питательных веществ из пищи и для поддержания жизненных процессов. Естественная скорость его генетически определена, но на неё могут влиять долгосрочные изменения, включая диету, физическую активность и образ жизни.

Внешний вид вашего лица покажет, что вы едите слишком много. Можно ли читать с лица, какие ошибки питания вы делаете? Прыщи, морщины, покраснение или отёк в определенных местах . В зависимости от рациона, существует 3 типа лиц. В статье мы о них расскажем в подробностях.

На белковой диете рацион должен состоять практически на 80% из полезных продуктов, то есть клетчатки должно быть в 4 раза меньше, чем белка. Именно поэтому осноа рациона должна быть как можно более полезной и натуральной. О том, что можно и нужно есть – мы расскажем в статье.

Витамин B1 или тиамин, является водорастворимым веществом, который играет важную роль в организме и участвует в процессе преобразования питательных веществ в энергию. Какие ещё полезные свойства он имеет – об этом расскажем в статье. Интересные факты, чем полезен витамин В1

Витамин Е или токоферол, первоначально считался простым маслом, извлечённым из растений. Сегодня его называют замечательным витамином из-за его положительных свойств, которые нашли применение во многих областях здравоохранения. Узнайте, как этот витамин может помочь вам и почему вам нужно есть его больше!

Страница 3 из 18912345...1020...Последняя »
загрузка...
css.php