Это классическое сочетание диетических продуктов идеально подходит для приготовления разнообразных блюд для разгрузочных дней. По сути, сама диета на огурцах и кефире – это обычный день с очищающим и полезным меню. В него входят обезжиренный кефир, огурцы и остальные полезные продукты по вкусу того, кто худеет. Это великолепный способ похудеть для тех, кто ещё не…
Лето – отличная пора, ягод и фруктов просто огромное количество! Так что полезная, лёгкая и вкусная кефирно-черничная диета – идеальное решение для летнего похудения. Пора черники не очень длинная – всего пару недель, поэтому успейте похудеть за это время на полезной и очень вкусной ягоде. Обязательным условием для данной диеты является использование в меню обезжиренного…
Ситуация, когда при похудении стоит вес, возникает практически у каждого, кто активно худеет. Что делать в такой ситуации, которой диетологи дали название «эффект плато». В такие момент накрывает настоящее отчаяние и хочется сорваться и всё бросить. Но не спешите это делать – мы знаем, как помочь тем, чей лишний вес начал противодействовать своему телу. Это…
Принято считать, что сладкое с диетой не сочетается и для фигуры оно вредно. Это так, если вы купили в магазине торт с большим количеством жирного крема. Но есть также сладости, которые можно и на диете, какие это продукты и блюда – обо всём расскажем в статье. Хотелось бы отметить сразу, что некоторые из них включают…
Этот прибор был широко известен ещё пару десятков лет назад, но использовать аппликатор Кузнецова для похудения стали недавно. По-другому он ещё известен как йога-мат, средство для воздействия на организм путём рефлексов. Гибкая пластина с шипами, которую можно прикладывать на любой участок для оздоровления. Изначально вообще данный коврик был придуман как средство для профилактики лунатизма, но…
Пока ещё универсального средства для удаления некрасивой апельсиновой корочки ещё не придумано. Но можно попробовать сделать домашний крем от целлюлита и тем самым успешно избавиться от него без лишних затрат. Почему лучше готовить такие средства дома – кроме экономии, вы можете быть на 100% уверенными в том, что в состав включены исключительно полезные вещества, а…
На протяжении многих лет чеснок был и остается одним из самых полезных продуктов, поэтому и чесночный чай стоит отметить, как витаминный напиток для похудения и очищения организма. В его составе множество витаминов и микроэлементов, фитонцидов, а сам чеснок является великолепным и эффективным антисептиком.
Каких только систем питания не придумают себе наши худеющие девушки. Иногда они могут быть совсем неправильными, и даже вредными – но только не диета на кефире и черносливе. Этот сухофрукт, хоть и является сладким, не смотря на свою высокую калорийность, способствует похудению. В 100 граммах черносливе содержится 227 ккал, поэтому умеренно употребляйте чернослив с кефиром,…
О том, что с утра лучше всего проводить различные тренировки, знают все. Но полезно ли кардио натощак для похудения? Эту тему активно форсят в Instagram и там красотки с кубиками пресса доказывают всем, что только такая силовая нагрузка даст результат. Воодушевившись данным результатом, тысячи девочек и мальчиков начинают с утра проводить кардио натощак, но полезно…
Родиной данной крупы является Марокко – страна на африканском Севере. У нас она стала очень популярной в последние годы, но можно ли есть кускус при похудении? Каши у нас в почёте и на диете едим мы и гречку, и овсянку, которые давно стали лучшими друзьями всех худеющих. Но экзотический кускус пока не входит в список…
Вообще холод хорошо зарекомендовал себя на поприще борьбы с лишним весом. Холодные обёртывания для похудения универсальны и практические не имеют противопоказаний. Они отлично помогают привести кожу в тонус и в летнюю жару или после сауны особенно незаменимы. Есть разные средства для проведения данной процедуры, и все они содержат ментол. Он отлично охлаждает и освежает, а…
Если вы довольно отчаянный человек, можете попробовать для похудения попринимать антидепрессанты. Вот только прикол состоит в том, что их обычно назначает врач после длительного обследования и, следовательно, очень сложно будет улучшить фигуру веществами, которые имеют совсем другое назначение. Антидепрессанты скорее нужны для регуляции гормонального обмена, при их постоянном приёма улучшается выработка серотонина – «гормона радости».
Есть одна интересная теория, которую давно поддерживают многие ведущие диетологи. Она основана на том что необходимо выбрать один определённый низкокалорийный продукт и сделать на 2 месяца его основой рациона. Такая диета называется цикличной, так как утром, днём и вечером вы питаетесь одним и тем же овощем. В данном варианте мы советуем взять тыкву, но можно…
Очень важно всегда оставаться в форме и питаться правильно, поэтому в рацион нужно включать различные слабительные продукты. Для похудения важно, чтобы кишечник работал и очищался регулярно. Многие диеты содержат больное количество молочных продуктов и обезжиренного мяса, что делает метаболизм менее активным. Белок долго переваривается и создаёт задержку в пищеварении, поэтому нужно включать в рацион и…
Многие худеющие задают вопрос – а подходит ли вегетарианцам диета Дюкана? Собственно говоря, вегетарианство – это система питания, которая исключает употребление продуктов животного происхождения. Поэтому как же будут вегетарианцы соблюдать диету Дюкана и есть ли варианты для них?
