Считается, что этого количества калорий при правильно сбалансированном уровне белков, жиров и углеводов, должно хватить для нормального питания и похудения. Меню на 1600 ккал мы предлагаем полностью сбалансированное и интересное. Тут есть всё – и вкусные сочные мясные блюда, и отличные рыбные и овощные гарниры. Почему-то многие думают, что рацион в 1600 ккал нормальный не…

Чего только не придумают ради того, чтобы похудеть – вот добрались и до фитнес-туров. Для похудения это идеальный вариант, так как такой тур отлично справляется с тем, чтобы и отдохнуть дать желающим, и оздоровить и снизить вес. Такие фитнес-туры для похудения в России уже давно стали популярными, но широкое распространение получили недавно. Это старт для…

Многие из тех, кто страдает от этой болезни, думают, что похудеть при сахарном диабете невозможно. Приём гормона инсулина, который полностью блокирует сжигание жиров, не способствует здоровому похудению. Но при диабете второго типа оно становится важнейшей задачей, так как именно контроль над весом в пределах нормы делает сахар в крови нормальным и клетки становятся снова чувствительными…

Этот компонент даёт нам энергию, и он же помогает похудеть, если будете испытывать его недостаток. Но сколько вообще нужно в день углеводов человеку, чтобы всегда быть в норме? Они отвечают за работу многих внутренних органов и систем, но в то же время, именно их многие диетологи считают основной причиной ожирения. Сторонники низкоуглеводных диет уверены, что…

В сутки для каждого человека есть своя норма калорий, выходя за которую, мы начинаем поправляться. Поэтому важно знать, сколько в день нужно сжигать калорий, чтобы вы не теряли спортивную форму. Калории нам нужны для поддержания энергии в организме, например – 1 грамм углеводов, съеденных на ужин – это целых 4 калории, вне зависимости от того,…

Каждый раз, отправляясь в спортзал, нужно понимать, для чего вы туда пришли – самостоятельные тренировки результата не дадут. Поэтому нужно выбрать персонального тренера, с которым прозаниматься хотя бы первые пять занятий и получить наставления на будущую фигуру и расписанную программу питания с чёткими требованиями к режиму тренировок.

Без белковой пищи человек жить не может – она нужна нам для корректной работы органов, а также для синтезирования обменных процессов. Количество белка, сколько его нужно съедать в день, зависит от многих факторов – кто сушится или наращивает массу, тому нужно его больше, например. Поэтому мы рассмотрим все варианты для разных ситуаций, сколько кому нужно…

На американском телевидении с большим успехом идет передача The Biggest Loser, где тренировки с Бобом Харпером бьют все рекорды по просмотрам. Он заставляет худеть даже людей с весом по 150 и 200 килограммов, и все секреты своих тренировок раскрывает в течение передачи. Смотреть на английском языке смогут не все, поэтому мы решили сделать перевод основных…

Если вы решили начать пить много жидкости для похудения, то обязательно учтите, какие продукты в организме имеют свойство задерживать воду. Они у нас на столе могут быть ежедневно и даже входить в список полезных для питания. Но, тем не менее, факт остаётся фактом – продукты, которые лучше не употреблять, если вы хотите вывести лишнюю воду.

Один из постоянных резидентов Камеди Клаб Андрей Аверин на диетах сидит с детства, так как имеет склонность к лишнему весу. Именно поэтому он регулярно следит за питанием, насколько это вообще возможно с учётом постоянных гастролей. Недавно поклонники заметили, что актёр заметно похудел и стал хорошо выглядеть – причина этому длительный перерыв на полгода в карьере…

Эта красотка стала звездой после участия в проекте «Топ-модель по-русски» и с тех пор поклонников не покидает вопрос, на какой диете сидит Анастасия Жаринова. Девушка рассказала в одном из интервью, что в детстве была очень пухлой и поэтому даже не могла и мечтать о том, чтобы принять участие в такого рода шоу. Только подумайте –…

Многие звёзды Голливуда давно пришли к тому, что нужно питаться правильной пищей, но постоянно питаться правильной пищей сложно с учётом особенностей их образа жизни. Поэтому популярная диета Кирстен Данст основана на том, чтобы лишние килограммы и прочие проблемы, связанные с лишним весом устранять исключительно с помощью очистки организма. Сама звезда старается всегда питаться правильно и…

Под аббревиатурой ПП принято иметь в виду правильное питание, но имеет ли оно отношение к похудению? ПП – это просто стиль жизни, при котором похудение происходит само собой и этот факт нужно обязательно учитывать при планировании рациона. Но так уж повелось, что ПП считается чуть ли не залогом каждой диеты, хотя многие из вообще далеки…

Для похудения многим из нас нужна сильная мотивация – а девушкам в особенности, потому что нам всегда хочется быть ухоженными и красивыми. Но как заставить себя не есть ничего жирного и сладкого и при этом ещё и становиться на весы, видеть свой вес и начинать работать над его снижением? Мы предлагаем вам самые интересные и…

Ещё одно нереально популярное и абсолютно бестолковое для похудения средство – это сироп мангустина. Производитель обещает реально сбросить по 15 килограммов за месяц, потому что всё что в баночке – это натуральные жиросжигающие компоненты. Правда, пояснить, каким образом экзотический фрукт, который содержит убойное количество углеводов, потому что сладкий, может способствовать похудению – непонятно. У нас…

Страница 31 из 194« Первая...1020...2930313233...4050...Последняя »
загрузка...
css.php