Вы тренируетесь в спортзале, посещаете занятия фитнесом и делаете бесчисленные упражнения, но всё ещё не видите результатов? Где вы делаете ошибку, и в чём секрет прекрасно вылепленного живота? В этой статье мы постараемся как можно подробнее раскрыть суть вопроса.

Исследователи из Школы медицины Стэнфордского университета решили проверить, что даёт лучшие результаты в области похудения — сокращение потребляемых жиров или углеводов. Многие мифы о потере веса и здоровом питании крутятся именно вокруг этой темы. Но наши организмы и образы жизни отличаются. То, что работает для одного человека, может принести вред другому. Однозначного ответа нет, но…

Многих худеющих интересует, куда девается жир, который мы теряем, когда худеем? Оказывается, даже врачи имеют проблемы с ответом на этот вопрос. И для многих это может быть сюрпризом, потому что мы решили рассказать в статье последние данные, которые раскрыли учёные.

Естественный процесс регенерации организма, который истощается во время тренировки в тренажерном зале, требует двух компонентов — белка и углеводов, что обеспечит восстановление мышечной ткани и даст новую порцию энергии для этой регенерации. Построение мышечной массы не происходит во время тренировки, а в состоянии покоя, когда организм пополняет потерю мышечной ткани. Это время, когда необходимо предоставить…

Большинство сортов белого риса, путем обработки и полировки, лишены самых ценных элементов Наиболее ценным сортом является коричневый рис, который обязан своим цветом незанятому наружному покрытию. Что еще более интересно, хотя углеводы считаются крупнейшим органическим вредителем для ожирения, коричневый рис считается более ценным из-за их содержания.

Употребление алкоголя обычно имеет отрицательный эффект, не нужно никому доказывать, что его не рекомендуется пить. Многие интенсивно тренирующие мужчины, работающие над формированием массы, часто посещают занятия в спортзале, после чего идут с друзьями на пиво Алкоголь также является неотъемлемым элементом различных видов событий, в том числе связанных с спортом, поэтому стоит подумать о том, стоит…

Современный мир требует от нас все больше и больше, а за его примером следуют заботливые родители, которые пытаются обеспечить своих детей лучшим началом во взрослой жизни. Многие все чаще предпочитают зачислять своих детей в спортзал. Каковы последствия и в каком возрасте ребёнок может начать заниматься физическими упражнениями? Узнайте, прочитав статью ниже.

Вода является основным ингредиентом нашего организма. Он заполняет клетки и образует основу крови и лимфы. Также через воду образуются гормоны и другие биологические жидкости, а вместе с ней токсические вещества выделяются в виде пота или мочи. Это лишь часть функций, которые вода выполняет в организме.

Люди, которые хотят вести здоровый образ жизни, ассоциируют углеводы с чем-то непригодным. В конце концов, они вызывают увеличение веса, углеводы — сладости, чипсы, пицца и пончики. И они должны быть удалены из рациона. Но если подойти к питанию правильно, то можно увидеть, что большинство этих элементов мы просто употребляем не из тех, что нужно продуктов.

Кальций является одним из наиболее важных органических элементов, которые необходимы не только для строительства, но и для функционирования нашего организма. Помимо создания скелетной системы, кальций также играет многие другие известные функции, включая контроль сердечной функции, свёртывание крови, абсорбцию железа и витамина B12 и многие другие. Если его недостаточно, то начинаются проблемы со здоровьем. В этой…

Для приготовления различных блюд из творога за 5 минут в микроволновке достаточно взять специальную посуду, а также применить немного фантазии. Когда не хватает времени для приготовления полезного завтрака или нужно быстро приготовить что-то вкусненькое к чаю, отличным вариантом станет один из наших проверенных рецептов.

Гипервитаминоз не занимает столько внимания, как авитаминоз. Это связано с тем, что большое количество витаминов должно постоянно поступать снаружи, через продукты питания и жидкости. Моментальный избыток, как в случае витаминов С или витаминов В быстро удаляется из организма с мочой и фекалиями. Существуют, однако, случаи чрезмерного потребления витаминов.

Вы принадлежите к группе людей, которые рассматривают только физическую активность, которая проводится на специальном оборудовании в тренажёрном зале? В то же время вы придумываете больше оправданий, почему на этот раз вы не можете пойти в уже упомянутый спортзал? С этой мотивацией вы не потеряете лишние килограммы. Мы решили узнать все преимущества, почему дома тренироваться лучше.

Яйца принято считать совершенно безопасным для фигуры продуктом, но только в том случае, если они приготовлены правильно. Распространённый и часто советуемый в наших меню диетический омлет не так и легко приготовить. Прежде всего для приготовления нужно взять самые свежие яйца и учесть тот факт, что для приготовления омлета нужно брать только очищенное масло. Да и…

Недавно этот вид групповых занятий появился во всех спортклубах, и ещё не достиг у нас большой популярности. Но уже более десятка лет он является очень популярным в мире. Тренера предлагают эти занятия из-за очевидной пользы для здоровь, она укрепляет иммунитет и выносливость, но также и очень хорошо формирует фигуру. Занятия зумбой — это способ избавиться…

Страница 7 из 190« Первая...56789...2030...Последняя »
загрузка...
css.php