Известно, что во время диеты мы не должны пить газированные напитками. Мы пьем воду, воду и снова воду. Тем не менее, иногда стоит потратить время и на хороший чай, который будет работать как натуральная пищевая добавка. Вода является самой распространенным напитком в мире, но чай уже занимает второе место в этом рейтинге. Большинство из нас…

Сегодня мы обсудим тему развития и симптомы целлюлита кожи. У женщин с избыточным весом целлюлит обычно более выражен. Но почему тогда он появляется даже у тех, кто имеет стройную фигуру? Но самый неблагоприятный вариант — частые, строгие диеты с более быстрым сбором массы тела. Эта далеко не единственная причина, и в статье мы рассмотрим все…

Разминка — один из наименее любимых и в то же время один из самых важных элементов тренировки. Обычно её не любят и часто упускают из виду из-за монотонности, скуки и отсутствия видимых целей упражнений. Демонстрируя ваши мышцы красивой формы, мужчина или женщина, вероятно, могут выглядеть забавно, размахивая руками или качая головой. В этой статье мы…

Пицца – это самый любимый школьный перекус, она сытная, вкусная и полезная, если приготовлена из качественных ингредиентов. Если ваш ребёнок просит сделать именно такую, «как в школе», тогда представляем подробный рецепт с видео для приготовления этого простого блюда.

Понятие аэробных упражнений не совсем известно и понятно широкому кругу. Их часто путают с физической активностью. Эти упражнения также называют кардио, потому что это положительно укрепляет сердечно-сосудистую систему. Аэробные упражнения эффективно позволяют моделировать фигуру и избавиться от лишнего веса. Но в чём же состоит их суть – в этой статье мы дадим рекомендации тем, кто…

Гречка – это полезный диетический продукт, но если его приготовить неправильно, то пользы в каше не останется. Предлагаем вам простые проверенные способы сварить её в кастрюле, в мультиварке, в паровке и в микроволновке. Для каждого  из них крупу нужно перебрать, промыть и в течение 5 минут просушить на разогретой сковороде. Так она быстрее приготовится и…

Магний должен быть неотъемлемой частью ежедневного рациона каждого человека. Часто люди не понимают, что они страдают от недостатка этого элемента, важного для здоровья, и последствия могут быть очень раздражающими. К сожалению, современный образ жизни, большое количество кофе и алкоголя и гормональные таблетки вызывают вымывание магния из организма, а его усвоение сложнее. Суточная потребность в магнии…

Спортивный бодибилдер с красивой формой мышц, выполняющий изгиб, может вызвать восхищение. Но это – всего лишь знание принципов надлежащего обучения. Речь идёт о растяжке, которой обязательно нужно заняться в начале и после окончания упражнений. Многие люди умаляют её значение, но тем самым они выступают против своей собственной физиологии. Выполнение серии упражнений на растяжку приносит пользу…

Аюрведа — очень старый философский термин, относящийся прежде всего к знанию о здоровой жизни и на практике обозначающему область исцеления знаний как в медицинском, так и в метафизическом смысле. В этой статье мы расскажем обо всех интересных фактах об этой системе питания.

Сколько жира нужно уменьшить до нормально его количества вашем теле? Невозможно однозначно ответить на этот вопрос — аналогично тому, как в случае определения потребности в калориях. Количество его в диете рассчитывается индивидуально и зависит от нескольких факторов. Это пол, возраст, вес, рост и цель, к коротой стремится худеющий. В этой статье мы дадим рекомендации по…

Потеря веса и избавление от лишнего жира была очень популярна в течение некоторого времени. Мы можем сказать, что и забота о своей внешности, и такие явления, как ожирение и избыточный вес, становятся всё более распространенными. Таким образом, мы не только более внимательно смотрим на диету, но в то же время наше внимание привлекают различные виды…

Кроссфит как вид спорта недавно появился в нашей стране и с огромным успехом делает все возможное, завоёвывая все больше и больше сторонников. Дисциплина спорта — и на самом деле физическая активность, поскольку она сочетает в себе множество различных упражнений из разных областей, нацелена на самое быстрое и эффективное развитие идеальной фигуры и избавление от лишнего…

Чтобы убрать жир с живота всего за 2 недели, нужно внести несколько изменений в рацион и образ жизни. Создание модификаций вашей привычной диеты и образа жизни может улучшить здоровье и метаболизм, ускорить обмен веществ и начать сжигать запасы лишнего веса. В этой статье мы расскажем, как избавиться на наеденных сантиметров в самой проблемной зоне.

В настоящее время найти хорошего тренера может быть сложно. Но упражнения с личным тренером имеют много преимуществ. Человек, который знает, что он делает, всегда помогает и уверен, что упражнения выполнены правильно. Что стоит помнить при поиске тренера и как убедиться, что выбранный человек компетентен? Представляем вашему вниманию несколько полезных практических советов по такому важному вопросу.

Здоровые продукты, которые рекомендуют многочисленные блоги, употребляют все, кто хочет снизить вес. Не всегда то, что полезно, можно есть или пить без ограничений. Даже слишком много воды может принести больше вреда, чем пользы. В этой статье мы приведём примеры пяти самых популярных здоровых продуктов питания, которые следует ограничить в рационе.

Страница 7 из 191« Первая...56789...2030...Последняя »
загрузка...
css.php