Питание пожилых людей направлено на то, чтобы покрыть текущие потребности организма, чтобы замедлить процессы естественного старения, которые сопровождаются многочисленными изменениями, которые могут повлиять на статус питания. В организме людей старше 50 лет преобладают катаболические процессы (процессы дезинтеграции тканей и исчезновения). Диета для людей этой возрастной группы должна обеспечивать удовольствие от еды, принимая во внимание ограничения,…

Лето приближается. Каждый из нас хочет выглядеть красиво в купальнике или шортах, поэтому сегодня вы должны заботиться о стройных лодыжках. Упражнения, которые мы для вас подготовили,  могут быть легко выполнены дома. Достаточно немного свободного времени. Вот некоторые из них:

Интенсивные спортивные мероприятия, направленные на повышение уровня физической подготовки, формирование тела, улучшение функций организма и общего состояния здоровья нужны для спортсменов. Но они являются лишь одним из элементов обширного процесса, нельзя из него исключать также правильную поддержку питания и подготовки. Добавки для спортсменов должны дополнять полноценную диету микро- и макроэлементами.

Когда снег тает и температура поднимается до нескольких градусов, наступает время, чтобы перенести физическую активность из закрытых комнат залов или спортзалов на открытый воздух. Преимуществом внедорожных видов спорта является также их большая доступность, потому что велосипедные или северные прогулки или даже горные походы можно практиковать с людьми, которые не проводят время в тренажёрном зале.

Решение переключиться на диету требует от нас большой воли и настойчивости. Конечным результатом такого отношения и, прежде всего, похудения будет потеря лишних килограммов. Вопреки всему, это не так просто, потому что весь процесс похудения занимает много времени и требует больших усилий. Многие люди, несмотря на их искренние намерения, либо не могут следовать диете, либо не…

Знание — это первый и самый важный элемент процесса похудения. Недостаточно зайти в Интернет и выбрать диету, чтобы килограммы исчезли безвозвратно, восстановив идеальную фигуру. Прежде всего, она часто приносит больше вреда, чем пользы. Медленный метаболизм является первой причиной «эффекта йо-йо» после диеты. Кроме того, она не может использоваться бесконечно, и её прерывание приводит к новому,…

Людей решивших похудеть, соблазняет лёгкость приготовления пищи на гриле без жира. На самом деле, во многих продуктах и ​​блюдах скрыты ловушки. Есть плюсы и минусы в таком приготовлении блюд, и мы о них расскажем в статье. Плюсы и минусы гриля на диете

Для достижения желаемой цели, которая является силуэтом мечты, мы готовы ко всему. Помните, однако, что вы всегда должны использовать здравый смысл, чтобы не повредить себе непреднамеренно. Посмотрите, какие есть самые глупые способы похудеть и постарайтесь устранить их из ваших практик!

По статистике, каждая вторая женщина теряет вес, и каждая третья женщина недовольна своей внешностью. Чтобы улучшить настроение и подготовиться к пляжному сезону, многие из нас решили начать диету. К сожалению, иногда может случиться, безвредный для похудения процесс может превратиться в нашу одержимость, а в худшем случае — в опасную болезнь. Проверьте, какие симптомы могут свидетельствовать…

В последнее время такие диеты становятся все более популярными. Это быстрый способ потерять лишний вес, но для этого требуется много жертв. Посмотрите, какие преимущества и недостатки использования этого способа питания имеются и чем они опасны. Список плюсок и минусов диеты в 1000 ккал

Недавно замороженные овощи стали очень популярными. Особенно зимой, когда доступ к свежим ограничен.  Многие заготавливают их летом в сезон, но полезны ли они для тех, кто соблюдает диету? Посмотрите, какие свойства имеют замороженные овощи и поддерживают ли они похудение.

Её основная цель — максимизировать метаболизм посредством соответствующего дозирования углеводов и восстановления количества полезных жиров. Введение чередующихся углеводных дней означает, что тело ищет топливо, которое отсутствовало в предыдущий день. Принудительно это достигается за счёт собственных запасов жира. Когда метаболизм замедляется, диета подзаряжает его частью углеводов, побуждая вас работать. Какие ещё есть преимущества этого питания?

Количество диет для похудения огромно, и многие из них пестрят обещанием чудесных эффектов за короткое время. В действительности вы должны помнить, что похудение — это всеобъемлющий и продолжительный процесс, и единственной диеты для похудения просто не существует. Многие врачи, занимающиеся бальнеотерапией, говорят, что процесс потери веса должен занимать столько времени, сколько нужно, чтобы бросить его.…

Избыточный вес у детей постепенно становится социальной проблемой. Конечно, это результат халатности со стороны родителей, которые вместо того, чтобы давать ребёнку здоровый сэндвич в школу, яблоко и сок дают деньги на второй завтрак. В этой ситуации они будут потрачены на гамбургер и картофель фри или на сладости. Вне всяких сомнений, только развитая культура питания позволит…

К сожалению, зимняя погода очень часто не способствует похудению. Борясь с меланхолическим настроением, нам нравится тянуться за калорийными закусками, что улучшит настроение на какое-то время, но фактически приведет к появлению нескольких лишних килограммов. Как это остановить? Прочтите статью ниже и узнайте, как вернуться в форму весной!

Страница 8 из 189« Первая...678910...2030...Последняя »
загрузка...
css.php