Палео диета при диабете / Проблемы и болезни худеющих
Диета палеолита, в соответствии с который следует употреблять продукты, характерные для наших предков, очень популярна. В её рацион входит то, что даёт нам природа, это овощи и фрукты, мясо, рыба, морепродукты, яйца, орехи и ядра, за исключением продуктов переработки (сладости, сахар, соль, масла). Но можно ли практиковать её при этом заболевании? Давайте узнаем мнение специалистов.
Можно ли Палео диету при диабете
В исследованиях на небольших группы пациентов с сахарным диабетом, было установлено, что параметры углеводного обмена и чувствительности к инсулину при этой диете выше, чем после применения, рекомендованной Американской академией питания.
Причиной этого воздействия был, скорее всего, более низкий гликемический индекс диеты и более низкое потребление энергии, что приводит к большей потере массы тела. Тем не менее, нет однозначных тестов, которые определяли бы желаемое количество углеводов в рационе пациентов с диабетом. Постпрандиальный гликемический контроль, по-видимому, является лучшим методом для определения индивидуального ответа организма на диету.
Именно поэтому прежде чем практиковать её, стоит обязательно проконсультироваться с врачом. И во время диеты постоянно сдавать анализы на контроль глюкозы в крови.
В последних рекомендациях Американской ассоциации «Стандарты медицинской помощи при диабете» в лечении данной болезни принимаются различные диеты:
- средиземноморская;
- DASH (диетические подходы к остановке гипертонии);
- диеты на основе растительных продуктов.
Вывод, можно ли Палео диету при диабете
В то же время эксперты подчеркивают, что предпочтительным источником углеводов являются, среди прочего, зерновые продукты, овощи и фрукты, которые в некоторых случаях исключают использование палеолитической диеты для людей с диабетом.
В настоящее время у нас нет каких-либо исследований, которые бы проверяли долгосрочные эффекты палеолитической диеты в контексте общего функционирования организма.
В то же время диеты, в которых устранены целые группы пищевых продуктов, имеют высокий риск дефицита питательных веществ. Поэтому рекомендации для людей с диабетом, не рекомендуют использовать палеолитическую диету и связанные с ней низкоуглеводные.
Какие есть модные весенние виды спорта и что нужно для занятий?
