Пищевые добавки для набора веса / Препараты для похудения
В этой статье мы решили раскрыть тему о таком продукте, как пищевые добавки для набора веса. Они меньше употребляются женщинами, которые ходят в зал, чтобы согнать лишний вес и затем просто формируют красивую фигуру. У мужчин процесс восстановления красоты происходит по-другому, и они употребляют для набора веса специальные пищевые добавки. О том, какие они бывают и чем отличаются, и пойдёт речь в статье ниже.
Список пищевых добавок для мужчин для набора веса
Многие из них можно купить в аптеке или в спортзале, но о воздействии каждой на организм следует знать обязательно.
- Сывороточный протеин
Добавка на основе белка сыворотки молока, помогает набирать мышечную массу с быстрым восстановлением мышц. Для того чтобы сжечь излишки жира, его нужно употреблять с составе с углеводами, поэтому протеин входит в самые лучшие добавки, но в чистом виде менее эффективен.
- Гейнер
Это высококалорийная пищевая добавка, которая имеет в составе и белки, и углеводы. Это позволяет ей оставаться одной из самых востребованных на рынке спортивного питания, так как усвояемость составляет 90%. Но её нельзя есть на завтрак или в дни без тренировок, потому что она быстро станет жировой тканью без активного действия.
- Лецитин
Он содержится во многих тканях нашего организма и позволяет быстро и эффективно восстановить мышцы после тренировки. Он также укрепляет нервную систему, благодаря чему повышает внимательность и координацию движений.
- Глютамин
Это именно та пищевая добавка для набора веса, которая позволяет мышечной массе расти в объёмах. Но эта аминокислота легко восполняется из таких продуктов питания как творог, куриное белое мясо и рыба, так что при правильно подобранном рационе нет никакой надобности её употреблять.
- Креатин
Её принимают сразу перед тренировкой или во время занятия, этот компонент восстанавливает работу мышц и даёт им возможность расти в ширину. Один из лучших стимуляторов роста мышечной массы, отличная пищевая добавка для набора веса, которая не вредит организму.
- ВСАА
Это аминокислоты с разветвлённой боковой цепочкой, которые в организме не синтезируются. Они препятствуют распаду мышечных волокон и нужны для набора массы. Эта пищевая добавка является основой для строения красивого рельефа.
Кроме этого, можно пить протеиновые коктейли для похудения, чтобы мышцы росли эффективнее.
