Питание при аллергии / Лечебные диеты

Аллергия, по мнению ученых, это настоящий бич современного общества. По мнению аллергологов, практически каждый человек имеет склонность в аллергии и у всех она проявляется по-разному. У одного может просто наблюдаться легкий насморк, а у второго – резкий приступ и отеки. Поэтому крайне важно научиться питаться правильно, если есть склонность к аллергическим реакциям в самом худшем их проявлении, и сделать свою жизнь намного легче и здоровее. Ведь аллергия – это не просто болезнь, это определенное состояние, в котором нужно учиться жить и взаимодействовать с окружающим миром.

Питание при аллергии в период обострения

Если у вас наблюдается период резкого обострения аллергических реакций, например в момент цветения, следует полностью пересмотреть рацион на этот период. Категорически исключаются острые, жареные и соленые блюда, различного рода копчености и газированные напитки. Кроме этого, следует осторожно отнестись к сладостям, а также сезонным фруктам, которые являются мощным аллергеном даже для здорового человека.

Осторожно можно относиться к рыбе и морепродуктам, это тяжелые продукты, а также лучше избежать от употребления в пищу яиц, а также какао, шоколада и кофе.

Рекомендовано к употреблению во время приступов аллергии следующие продукты. Все виды капусты, кабачки, стручковая фасоль, зелень и светлые фрукты должны стать основой рациона. Кроме этого, можно есть постное мясо – говядину, мясо кролика, куриное филе, а особенно полезно мясо индейки, которое содержит столько же фосфора и микроэлементов, как рыба. Из хлеба можно есть зерновые хлебцы.

Питание при аллергии вне периода обострения

Если вы находитесь в периоде, когда аллергия отступила, следует все равно постоянно следить за своим питанием, чтобы приступы аллергии не входили в рецидив. Отнеситесь со всей ответственностью к этому процессу, и согласуйте с аллергологом список разрешенных продуктов, чтобы ваше питание было полностью безопасным. Все новые продукты питания следует пробовать с большой осторожностью, так как аллергия, особенно у детей, может быть спровоцирована абсолютно любыми, даже безопасными на вид, продуктами питания.

Полностью откажитесь от любых полуфабрикатов, которые могут быть носителями аллергенов. Кроме этого, приучите себя готовить только из сырых продуктов, которые лучше выбирать в проверенных магазинах. А при покупке любого продукта читайте состав на наличие аллергенных добавок Е.

Конечно же, забота о здоровье не состоит только из правильного питания, но принципы полезного рациона можно использовать даже тогда, когда аллергии нет. Ведь правильное питание при аллергии просто состоит из натуральных и полезных продуктов, а такой рацион станет отличным решением на пути к здоровью у каждого.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php