Питьевая диета / Диеты
Этот метод похудения и оздоровления не совсем обычный, возможно – спорный, но весьма эффективный. Назвать питьевую диету легким, щадящим способом избавления от лишнего веса и очищения организма, конечно, нельзя, так как в течение тридцати дней, на которые она рассчитана, нельзя есть ничего такого, что требуется жевать. И тем не менее, речь идет не о традиционном голодании – вряд ли кто-то выдержит месяц совсем без пищи, да и здоровью это принесет скорее вред, чем пользу. Питьевая диета подразумевает употребление в пищу любых жидких продуктов. Кроме воды, чая и кофе это могут быть молоко и кисломолочные продукты, соки, компоты и кисели, куриные и мясные бульоны, жидкие супы-пюре – все, кроме сладких газированных напитков. Конечно, все, что вы употребляете, должно быть натуральным, без содержания консервантов и всевозможных добавок.
Принципы питьевой диеты
Основная трудность в соблюдении этого метода состоит в отсутствии жевания, к которому человек за свою жизнь привыкает. Для многих это даже является некоей успокоительной привычкой во время переживаний и стрессов. Но это с психологической точки зрения. Что касается физиологии, то при правильно подобранном рационе человек вполне может обеспечить своему организму необходимое для нормального самочувствия количество калорий. Поэтому, если вы чересчур впечатлительны и эмоциональны, часто волнуетесь по поводу и без, тут же хватаясь за бутерброд, то это не ваш метод. Скорее всего, вам не удастся продержаться в таком режиме необходимое количество времени. Да и любому другому человеку лучше выбрать для этой диеты наиболее подходящее время – отпуск, когда не нужно нервничать на работе, или летние каникулы, когда дети у бабушки и вы за них спокойны.
Действие питьевой диеты происходит в три этапа, каждый из которых занимает около десяти дней. На первом этапе происходит очищение толстого кишечника и других полых органов. Он сопровождается разного рода выделениями, например – слизью на языке. Второй этап – очищение таких важных органов, как почки и печень, может сопровождаться неприятными, дискомфортными ощущениями, которые нужно перетерпеть. И на заключительном, третьем этапе, происходит очищение организма на клеточном уровне.
Если вы решите применить эту диету, то постарайтесь грамотно составить рацион питания – так, чтобы в течение дня организм получал все необходимые вещества. Конечно, ни в коем случае не запрещается, а даже рекомендуется во время питьевой диеты принимать комплексные витамины и пищевые добавки, которые вам порекомендует врач.
Кроме питательной жидкости, следует ежедневно выпивать до 1,5 литров обычной воды, а также следить за регулярностью стула.
Применение питьевой диеты разрешено только абсолютно здоровым людям, и не чаще, чем один раз в год.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
