Почему фитнес в группе даёт больше результатов / Полезные советы
Наверное, каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, что занятия в зале в группах это просто выкачка денег. Мол, что там сложного – дома встал и перед телевизором под музыку прыгаешь. Но как показывают исследования, это далеко не так просто, как кажется. Есть, конечно, уникалы, кому удобнее заниматься самостоятельно, но всё же большинство худеющих охотнее приходят в группы. Почему так происходит и чем это лучше – обо всём мы решили поговорить в статье.
Ответы тренера, почему фитнес в группе даёт больше результатов
Не смотря на то, что занятия в группе стоят не так и дешёво и нужно заниматься не в удобное для себя время, а по графику, они не становятся менее популярными год от года. Почему же при наличии интернета и сотен разных программ на YouTube все стремятся в спортзалы?
- Командный дух
Что бы кто ни говорил, но в спорте без него никуда. Это самый важный помощник на пути к успеху, а если его не будет, то откуда вообще возьмётся мотивация стать худее? Появится депрессия, если не будет цели, а без командного духа в домашних условиях многие сдуваются.
Если набирается группа всех толстячков более-менее одной комплекции, то и цель у них одна – похудеть. Мотивация в команде – Света сбросила 4 килограмма, а Настя – 7, очень хорошо работает, особенно в женском коллективе.
- Дисциплина
Занимаясь в домашних условиях, нет никакого желания делать это на протяжении часа или полутора, потому что знаешь, что никто над душой не стоит. Нередко мы себя жалеем, потому что вот там в боку закололо, тут что-то ещё. Разрешая также пропуски занятий по любой из причин, мы нарушаем спортивную дисциплину, чего не может быть в групповом занятии. Да и когда знаешь, что деньги уже уплачены за месяц вперёд, трудно отказаться и не найти время, чтобы посетить зал.
- Профессиональная помощь
Тут без вариантов – дома ни один влогер не расскажет столько нюансов и секретов, сколько опытный тренер, через руки которого пошли сотни людей, избавившихся от лишнего веса. Получить консультацию по правильному питанию, полезно ли принимать поливитамины и другие вопросы тут помогает решить персональный тренер с квалификацией.
- Отсутствие скуки
Дома заниматься может быть скучно – нет зрителей и не перед кем похвастаться своими результатами. Не с кем посоветоваться и поделиться радостью, поэтому занятия фитнесом в группе дают больше результатов, чем дома перед телевизором.
- Новые знакомства
Часто в такие группы ходят люди старшей возрастной категории, которые ищут новые знакомства. Это своеобразный клуб по интересам, где можно узнать много нового и найти единомышленников.
