Почему не получается похудеть / Проблемы и болезни худеющих

Основная причина, почему не получается похудеть, у большинства худеющих это лень. Начав худеть, они понимают, что теперь начинаются сложные дни, и теряют терпение. Но многие соблюдают все правила похудения, сидят на диете, ходят в спортзал, и все равно похудеть не получается. Почему так происходит и какая причина того, что вес стоит на месте?

Почему не получается похудеть

Давайте рассмотрим самый распространенный вариант: вы пытаетесь питаться правильно, всю неделю едите отварную куриную грудку и вегетарианскую колбасу, ходите пешком минимум 2 километра в день и вообще, ведете активный здоровый образ жизни. Но стрелка на весах упорно стоит на месте и никак не хочет двигаться вниз. Причин этому может быть несколько, почему не получается похудеть на диете.

  • Неправильный обмен веществ

Вы едите «правильную» еду, но при этом вы не соблюдаете правило очистки организма от шлаков. Если вам нужен результат надолго, нужно подготовиться к правильному питанию. Употребляйте ежедневно утром и вечером по столовой ложке овсяных отрубей, и организм начнет очищаться.

  • Режим питания

Даже самые полезные блюда не станут причиной похудения, если есть их в неправильное время. Одной из причин, почему не получается похудеть, является нарушение режима питания. Основная часть калорий за день и пищи должна попасть в ваш организм в первой половине дня, до 14-00. В этом время самый высокий обмен веществ и даже быстрые углеводы быстро сжигаются.

  • Стресс

Стресс – это еще одна причина того, что не получается похудеть быстро. Когда мы нервничаем, в организме вырабатывается гормон кортизол, который и тормозит процесс сжигания жиров. Если вы худеете, избегайте негативных эмоций, чтобы не нарушить процесс сжигания жира, настройтесь на позитив и хороший результат. Чтобы не было стресса, диетологи советуют позволять себе 1 раз в неделю заказать вкусный тортик на сайте http://notavkusa.com.ua/tort/.

  • Большие порции

Даже если вы едите исключительно правильную диетическую низкокалорийную еду, в большой порции будет содержаться все равно много калорий. К тому же, наш организм реагирует на то, какой размер порции и большая порция психологически является для него сигналом к тому, что вы переели. Такие импульсы – это причина, почему не получается похудеть, поэтому разбейте свой диетический рацион на 5-6 приемов пищи и вы удивитесь, как быстро начнет снижаться вес.

Еще одной причиной, почему не получается похудеть людям с большим (+10 минимум килограммов) весом, является привычка считать калории, а не углеводы. Чтобы быстро снижать вес, организм должен тратить энергию, а она кроется именно в углеводах. Поэтому уберите из рациона жирные продукты и углеводы, заменив их белковыми продуктами и похудеть получится быстрее.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php