Почему не уходит вес на диете Дюкана / Проблемы и болезни худеющих
Худеете, худеете, и всё равно вес стоит на месте, и хочется уже скорее увидеть в зеркале новую фигуру? Причин, почему на диете Дюкана не уходит вес, может быть много, и все они легко исправимы. Наш организм как часы, он работает по своему циклу и если где-то одно колёсико повредилось, начало спешить или отставать, весь механизм будет работать неправильно. Не переживайте, все причины, почему вес на диете Дюкана стоит и не уходит, легко устраняются.
Причины, почему не диете Дюкана не уходит вес
Любая диета – это большой стресс для организма, а уж тем более белковая. Особенности чередования и приготовления блюд, полный отказ от углеводов и другие факторы делают её очень сложной для неподготовленного человека. Организм, привыкший употреблять жирное и солёное, алкоголь и углеводы, в один момент получается изолированным от любимых лакомств. Но каждая причина, почему вес на диете Дюкана не уходит, имеет объяснение.
- Белково-овощные дни
Это одна из главных причин, почему не уходит вес на диете Дюкана. С непривычки такое количество овощей в рацион наш организм начинает считать нерациональным и не может справиться с обменом веществ. А так как многие овощи состоят из воды, она попросту задерживается в организме. Просто продолжайте питаться, как и питались, пейте 2 л воды в день и вес снова начнёт уходить в чисто белковые дни.
- Солёное
На этой диете можно крабовые палочки, и многие худеющие, если нет возможности приготовить что-то, перекусывают ими. Но во время изготовления крабовых всегда используется соль, поэтому не злоупотребляйте этим удобным полуфабрикатом. Соль даже в небольших количествах является причиной того, что вес на диете Дюкана не уходит, поэтому постарайтесь есть без неё.
- Отсутствие движения
Не обязательно ежедневно ходить в спортзал, но вот пройтись минут 20 до ближайшего супермаркета и назад нужно обязательно, чтобы активизировать обмен веществ. Если не можете найти причину, по которой нужно ежедневно выходить из дома – хотите каждый день за обезжиренным кефиром в дальний магазинчик. 15 минут туда и 15 назад – вот и 30 минимум минут ходьбы. Отсутствие двигательной активности – одна из самых распространённых причин, почему плохо уходит вес на диете Дюкана.
Не стоит бояться того, что вес стоит – ваш организм постепенно перестраивается и поэтому меняется. Ещё никто после диеты Дюкана не остался без результата, поэтому выдерживайте правила по меню и не пытайтесь торопить события.