Полезно ли пить поливитамины / Правильное питание
Это один из самых устойчивых трендов современной фармацевтики и даже бытует мнение, что не так полезно есть свежие фрукты и питаться правильно, как пить всё полезное в комплексе. Так это или нет – давайте разбираться, важно ли пить такие компоненты или это лишнее.
Кому полезно пить поливитамины – советы врачей
Эти таблетки являют собой биологические добавки, в составе которых сразу несколько витаминов и микроэлементов в балансе. Если сравнить их от разных производителей, то никакого особенного различия нет.
- При авитаминозе
Это заболевание является следствием того, что человек неправильно питается и голодает. если чего-то недополучать с пищей, то эту недостачу нужно обязательно компенсировать. например, зимой нет солнца и не хватает витамина D, а если есть мало цитрусовых, то не будет хватать витамина С.
Если мало кушать мяса, особенно красного, то будет наблюдаться недостаток витамина В. Да и вообще, трудно питаться настолько сбалансированно, чтобы всего хватало. Чаще всего не хватает какого-то одного, а многие могут синтезироваться нашим организмом из тех продуктов, которые мы едим ежедневно.
- При беременности
Специально такой комплекс врач назначает только беременной женщине, так как её организм работает за двоих и нуждается в избыточном питании. Чтобы не есть большое количество разнообразной, проще пить специальные поливитамины.
- При строгих диетах
Часто не хватает витамина С тем, кто соблюдает любую диету вроде Дюкана, на которой есть переизбыток белка, но в мясных продуктах витаминов мало. Поэтому врачи всегда рекомендуют принимать поливитамины, их полезно пить для восполнения этого баланса.
Вообще, многие современные популярные диеты и особенно моно – это огромный стресс для организма. В принципе худеть нужно на овощах и небольшом количестве белковой пищи, чтобы был какой-то баланс.
Поэтому при любой диете нужно и даже полезно пить поливитамины, чтобы сохранялся в рацион необходимый уровень всех полезных веществ. Также пейте соки, ешьте фрукты, пейте вкусные протеиновые коктейли для похудения и вы будете стройными и здоровыми.
