Полосатая диета / Диеты
Каждый человек при появлении избыточного веса пытается немедленно найти способ избавиться от него, при этом не меняя привычного образа жизни, не подвергая свой организм серьезным стрессам. Если вы готовы идти к поставленной цели медленно, но верно, то вам поможет полосатая диета. Эта методика похудения очень проста, удобна и более всего подходит для тех, кто любит кисломолочные продукты, так как основана на кефире. Этот напиток придется употреблять в достаточно больших количествах.
Полосатая диета
Полосатой диета называется потому, что вам будет нужно чередовать дни, когда вы будете принимать только кефир жирностью не более одного процента, с днями привычного для вас питания. То есть, вы сможете есть все, что хотите, но следующий день должны будете полностью посвятить разгрузке на кефире. Количество этого напитка составит полтора литра в день – эту норму нужно разделить на 4-6 приемов. Кроме того, во время кефирного разгрузочного дня вы можете съесть 1-2 несладких яблока, но делать это желательно до обеда. При желании кефир можно заменить нежирным бифидоком или биокефиром.
Одной из особенностей полосатой диеты является возможность соблюдать её довольно длительное время. Этот метод не обременителен для организма, не создает для него стрессовой ситуации, не заставляет постоянно испытывать чувство голода и психологический дискомфорт. Кроме того, кефир обладает многими лечебными свойствами.
Вес при соблюдении полосатой диеты уходит медленно, но такой режим похудения намного физиологичнее и приятнее для организма: он не испытывает стресса, который неизбежен при более строгих диетах, поэтому вы можете не опасаться проблем, затрагивающих эндокринную систему, желудочно-кишечный тракт, кожные покровы.
В отличие от обычной кефирной диеты этот метод избавления от лишнего веса не требует соблюдения каких-то строгих правил. При этом результаты полосатой диеты будут прекрасными, если вы затратите на неё достаточное количество времени. Главным преимуществом такого способа похудения является то, что вес после прекращения диеты набирается гораздо медленнее, чем после более строгих диет. Вообще методики похудения, основанные на чередовании разного питания, считаются наиболее сбалансированными.
В полосатой диете главная роль отводится кефиру, являющемуся превосходным продуктом, в составе которого присутствуют витамины, микроэлементы и большое количество питательных веществ. Он не только поможет вам сбросить лишний вес, но и поспособствует очищению организма. Если вы хотите ускорить процесс похудения, то откажитесь на время диеты от мучных, сладких, копченых и жареных продуктов.
Светлана Некрасова специально для 1diet.ru
