Польза японской кухни / Статьи дамам
Японская кухня сегодня очень популярна и не только. Ее составляющие являются безмерно полезными для организма людей. Рис источник углеводов, ниацина, клетчатки, белков, тиамина и железа. Все это просто необходимо для здорового организма человека, к примеру, клетчатка улучшает процессы пищеварения, а углеводы –источник энергии.
Рис полезен для сердечно-сосудистой системы, это неудивительно, что японцы, употребляют рис не менее 2-3 раз на день, и не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Органические вещества, которые поступают в наш организм при употреблении риса, сильно полезны. Он великолепный источник сложных углеводов и клетчатки. Клетчатка играет не мало важную роль в процессе пищеварения, в то же время как углеводы служат источником высвобождаемой энергии, необходимой для жизни человеческого организма.
Суши, роллы сделаны также из рыбы и морепродуктов. Все морепродукты малокалорийны: калорий в них намного меньше, чем в самом нежирном курином мясе. Они снабжают организм высококачественными белками и минералами – йодом, цинком, калием, фосфором.
Рыба и морепродукты еще богаты витаминами, в частности, группы В, что входят в состав рыбьего жира кислоты омега-3 очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Предотвращают сужение просвета артерий, образование тромбов и снижают риск сердечных приступов. Водоросль нори тоже составляющий элемент роллы — просто клад растительного протеина и витамина А. Он является источником йода, кальция и железа – 3 минералов, необходимых для развития скелета и кровеносной системы. В ней много витаминов B1, В12, В2, С и D что делает суши ценным источником этого витамина. Приправа васаби, что входит в суши, является прекрасным источником витамина С. На сегодняшний день, когда культура здорового образа жизни достигает умы людей, японская кухня покоряет все больше последователей, поскольку ассоциируется с понятием верного питания. Истинно, сочетание традиционной пищи (морепродукты, рис, овощи, соя) с продуктами животного генезиса и фруктами одобрительно сказывается на здоровье. Во всех культурных странах рекомендуется мало употреблять в пищу звериных жиров, продуктов, которые содержат холестерин, сахар и соль, а есть тех, что больше содержат клетчатку.
Кушайте и наслаждайтесь полезной пищей. Воспользуйтесь такой услугой как доставка суши. Такая услуга как доставка суши сэкономит время и принесет массу удовольствия.
