Похудение — мотивация на успех / Процедуры для похудения
Похудение в последние десятилетия стало для женщин чем-то вроде хобби или даже народного вида спорта. С появлением моды на худобу старые каноны красоты с их плавными женственными формами были забыты, зато на олимп славы уверенно прошествовали худосочные модели. Впрочем, пик популярности освенцима прошел лет 5 тому назад, и сегодня милые дамы стремятся выглядеть здоровыми и подтянутыми не в ущерб всему на свете. Но как быть, если даже до в меру аппетитных форм вам достаточно далеко, а скинуть злополучные килограммов 10 ну никак не получается? Не отчаиваться и действовать!
Психологи утверждают, что достичь успеха в любом серьезном деле (и похудение не исключение) невозможно без грамотной мотивации. Что же так важно сделать каждому в данном случае?
Во-первых, постоянно устанавливайте новые цели взамен старых. Вот вы хотели влезть в ту синюю юбку, скинув килограмма три, что и сделали – а дальше что? Ни в коем случае не конец марафона! Установка целей не должна прекращаться никогда (в разумных пределах, конечно). Совершенству предела нет, так двигайтесь вперед до тех пор, пока не достигнете его. Пообещайте себе, в концов концов, купить золотые часы, если сможете превратиться в собственный же идеал красоты. Хотя что значит «если»?!
Во-вторых, сделайте и постоянно пополняйте список своих достижений, чтобы в любой момент вы могли посмотреть, каких высот сумели достичь. Очень часто во время тяжелой работы над собой нам кажется, что мы застряли и топчемся на месте, хотя на деле все не так – вот и докажите себе это. Успех, как известно, порождает еще больший успех, так что самое время учиться коллекционировать свои достижения и успехи – это один из лучших способов разжечь мотивацию. Спустя несколько месяцев вы поразитесь, насколько список большой!
В-третьих, обязательно поощряйте себя за маленькие и большие победы. Правда, лучше не куском торта, хотя и этот вариант, если не злоупотреблять, подойдет, а чем-то более интересным – пообещайте себе купить золотую цепь, о которой давно мечтали, или фотосессию в жанре ню, если достигнете немыслимых вершин, обновить гардероб, прическу и стиль в целом… За маленькие победы радуйте себя походами в кино, покупкой новых книг, дополнительным выходным посреди недели. Главное – не забывать про себя, и успех не заставит долго ждать!
Мотивация – важная составляющая успешного достижения целей. Не игнорируйте ее – и вы поразитесь, какой силой обладаете.
