Преимущества сырой диеты / Диеты
Многие люди думают, что на сырой диете все голодают. Между тем, оказывается, что правильно составленный рацион не только вкусный, но и питательный. Сырая диета имеет прежде всего то преимущество, что это не сложно. Блюда готовы к употреблению во многих различных конфигурациях. Самое сложное — найти правильное меню. Сырая диета не такая дорогостоящая, как можно было бы ожидать, потому что овощи и фрукты относительно дёшевы, особенно в сезон.
Кому подойдёт сырая диета
Большинство последователей утверждают, что она подходит для всех, однако многие люди являются спектиками. В настоящее время рекомендуется, чтобы её проходили только стопроцентно здоровые люди.
Это не диета, рекомендуемая для беременных женщин. Кроме того, у некоторых есть возражения против того, подходит ли эта диета для людей, живущих в холодном климате.
Решение этой проблемы состоит в том, чтобы съесть много согревающих специй и иметь много движения. Также важно употреблять в пищу овощи, расположенные поблизости от места проживания:
- капусту;
- свеклу;
- морковь.
Где приобрести продукты
Отдельной проблемой является источник, из которого мы берём необходимые ингредиенты. Ему следует доверять. Если мы покупаем овощи и фрукты на обычном рынке, или бывает, что в супермаркете важно правильно их подготовить.
С помощью щёлочных и кислотных веществ, таких как сода и лимонная кислота, можно удалить пестициды с поверхности овощей и фруктов. Растения и фрукты всегда должны быть тщательно вымыты перед употреблением.
Лучше, если вы сами будете их выращивать. Это сделать несложно даже в условиях городской квартиры. Зелень, лук и помидоры с огурцами вполне реально вырастить и на балконе.
