Причины постоянного чувства голода / Проблемы и болезни худеющих
Каждый из нас однажды замечал за собой чувство голода, которое возникало несколько чаще, чем обычно. И, если для одних людей это вовсе не проблема, то для других – это настоящее препятствие на пути к идеальной фигуре. Постоянное чувство голода не просто отвлекает от всех мыслей, оно преследует, угнетает и раздражает. В норме чувство голода – это очень важный сигнал организма о том, что ему не хватает питательных веществ. Но часто возникает так называемый «ложный» голод, и причин тому несколько.
Почему возникает постоянное чувство голода
Причин этому может быть немало. Вот самые основные из них:
-
Низкокалорийная диета
Пока человек старается придерживаться диеты для похудения, организм переживает серьезнейший стресс. Нужно понимать, что организм никогда не согласится добровольно расстаться с запасами жира. Вот почему во время диеты мозг посылает частые и более настойчивые сигналы о голоде – так он пытается спасти организм от истощения.
-
Гормональный сбой в организме
В регулировании чувства голода принимают участие гормоны, среди которых одни – возбуждают аппетит, другие – притупляют его, вызывая чувство насыщения. Когда возникает дисбаланс гормонов в организме, чувство голода может возникать чаще, чем обычно, быть бесконтрольным и непреодолимым, а чувство насыщения подавляется. Может быть и обратная ситуация.
-
Наличие паразитов в организме
Гельминты пожирают все поступающие в организм питательные вещества, поэтому, сколько бы человек не ел, но его постоянно преследует чувство голода.
-
Стресс
Увы, каждый человек рано или поздно становится заложником еды, когда использует ее как способ забыть о проблемах и получить удовлетворение. «Заедание» проблем не остается временной привычкой. В дальнейшем при очередном стрессе человек будет ощущать сильный голод.
-
Повышенная физическая активность
Человека обязательно будет преследовать постоянное чувство голода, если он выполняет чрезмерную физическую нагрузку и при этом употребляет недостаточное количество калорий. Интересно то, что и обратная ситуация вызывает аппетит. Почему? Все просто – гиподинамия становится причиной скуки, и у человека часто появляется желание что-то пожевать между приемами пищи.
-
Отказ от курения
Многие бывшие курильщики отмечают заметную прибавку в весе после отказа от курения. Это связано со стрессом, ведь курение – это привычка, от которой так просто не избавиться.
