Признаки лишнего веса / Проблемы и болезни худеющих
Для того чтобы быть стройным или хотя бы считать себя таковым, нужно встать на весы и увидеть свой идеальный вес. Однако есть несколько признаков лишнего веса, на которых не принято обращать внимания. Всего их семь, это официально подтверждённые врачами приметы на теле, которые сигнализируют о том, что в организме начинается ожирение.
6 признаков лишнего веса
После прочтения этой статьи рекомендуем отправиться к зеркалу и внимательно себя рассмотреть на предмет поиска одного или даже нескольких признаков наличия лишнего веса.
- Второй подбородок
Даже если его не видно, когда вы смотрите на себя прямо – при взгляде сбоку посмотрите, нет ли под подбородком второй складки. Он сигнализирует о начале нарушений гормонального фона, что приводит к лишнему весу.
- Складки на теле
Если вы сидите и у вас на животе или под грудью видны складки, которые отнюдь не являются кожными, то это явный признак лишнего веса. И если их не видно, когда вы стоите прямо, то это не значит, что их нет. При обнаружении таких складок на теле нужно немедленно начать качать пресс и пересмотреть свой рацион.
- Вы не можете втянуть живот
Станьте к зеркалу боком и снимите одежду так, чтобы был виден живот. Теперь попытайтесь его втянуть настолько сильно, насколько получится. Если у вас вышло – проблем с лишним весом нет, а если даже во втянутом состоянии живот не выглядит плоским, то это признак лишнего веса, так как он скрыт под слоем жира.
- Вам стала мала обувь
Если старые кроссовки стали вдруг натирать – это 100% признак лишнего веса, и при этом, его очень много. Чаще всего мы замечаем лишние килограммы тогда, когда не влезаем в любимую одежду, не обращая внимания на обувь. Под воздействием веса нога расширяется и тем самым обувь кажется тесной. Таким же признаком лишнего веса является факт, когда перед новым сезоном вы не можете застегнуть молнию на сапожках.
- «Холодные» участки тела
Если вы активно занимаетесь фитнесом и во время тренировки замечаете, что некоторые участки тела остаются холодными, то это явный признак ожирения. В этих местах жировая прослойка настолько толстая, что даже не прогревается при интенсивной физической нагрузке.
- Целлюлит
Да, это не самый явный признак лишнего веса, так как может быть некрасивая «апельсиновая» корочка и у стройной модели. Но это – сигнал о нарушении обмена веществ, который не нужно упускать из внимания.
Избавиться от некоторых из этих проблем поможет привычка не заедать стресс, не кушать вредные углеводы и хотя бы посильно заниматься спортом.
