Проблемы питания у детей / Полезные советы
Диета – это специально выработанный режим питания, который помогает человеку добиться тех или иных результатов: набрать или потерять вес, получить недостающие организму витамины и питательные вещества, восстановиться после болезни и так далее. Впрочем, в общественном сознании это понятие, как правило, означает желание похудеть. И печально, что для реализации такого желания многие идут на самые необдуманные шаги. Однако если взрослый человек сам отвечает за своё здоровье и, в общем-то, волен делать со своим телом всё что захочется, то жизнь детей, в частности и питание, во многом контролируют родители. Между тем многие из них об этом забывают. В связи с этим можно выделить две основных проблемы, касающиеся питания малышей. В первом случае родители потакают своим детям, формируя у них неправильные пищевые пристрастия. Во втором случае, напротив, слишком сильно их ограничивают в еде. Рассмотрим первый случай.
Избыточное питание ведёт к ожирению, что, в свою очередь, становится причиной развития других проблем у ребёнка. Часто это связано с нормальным родительским желанием заботиться о своём чаде и обеспечивать его самым лучшим. Плюшевые детские игрушки для девочек, машинки для мальчиков, компьютерные приставки, велосипеды, вкусная, но вредная еда в любых количествах – ребёнок получает всё, что захочет. Это радует взрослых. Однако зачастую пользы во всём этом мало. Малыш не только может вырасти капризным и вредным, но и больным. Беспорядочное, слишком частое кормление, пристрастие к фаст-фуду или сладкому – это и многое другое становится причинами того, что дети набирают лишние килограммы. Причём поначалу заметить проблему очень сложно, однако со временем она становится более и более очевидной, а решить её оказывается очень сложно. Посадить избалованного голодного ребёнка на здоровую диету практически невозможно, ведь даже мотивированному взрослому сложно взять себя в руки.
Во втором случае родители с раннего детства ограничивают своих чад в еде. Причём зачастую под запрет попадают не только картофельные чипсы и газировка, но и вполне нормальная еда! Малышам можно зайти в интернет магазин Lego и выбрать любую игрушку, но нельзя пробовать мясо в любом виде или продукты, содержащие шоколад и сахар. Понять это можно, когда у ребёнка аллергия на тот или иной продукт, но не тогда, когда ограничения связаны со странными понятиями родителей о здоровье и красоте. Причём ограничивающие диеты, точно так же, как избыточное питание, могут стать причиной развития различных болезней. Поэтому прежде чем выбрать ту или иную диету, взрослым необходимо десять раз подумать или один раз сходить на консультацию к врачу-диетологу.
