Продукты для диабетиков / Проблемы и болезни худеющих
Сахарный диабет относится к одному из сложных заболеваний, которое лечить приходится на протяжении долгого периода. На протяжении всего срока лечения нужно питаться строго диабетическими продуктами, которые имеют сниженный гликемический индекс и не могут вызвать повышения уровня сахара в крови. Также на полках всех супермаркетов можно найти полку с товарами «Для диабетиков» и купить сахарозаменители, а также шоколадки и печенье специально для тех, кто страдает от диабета. Но полезны ли такие продукты для диабетиков?
Список продуктов для диабетиков
Сладкое для диабетиков является запретной темой, только если это не продукты без сахара, с заменителями. Если вы купили баночку таблеток, заменителей сахара в напитках, чае и кофе, может смело их употреблять, когда захочется побаловать себя сладким кофе или чаем.
Однако продукты для диабетиков с фруктозой вместо сахарозы не являются полезными для фигуры, это уже доказано учеными и по всему миру проводятся акции замены таких продуктов на аналоги без фруктозы.
Фруктоза – это фруктовый сахар, то есть априори это растительный сахар, такой же, как и тот, который содержится в сахарной свекле. Он никоим образом не снижает уровень глюкозы в крови, и только за счет инъекций инсулина больные могут удерживать уровень сахара в крови на должной уровне. Если вы замеряете уровень сахара до употребления шоколадки на основе сахарозы с полки продуктов для диабетиков, и через каждые 15 минут будете глюкометром делать замеры, вы увидите, что он значительно повысится.
Продукты для диабетиков на основе глюкозы повышают холестерин и содержат дополнительные калории, которые портят фигуру, а также способствуют усилению аппетита. Поэтому замените их низкокалорийными продуктами с низким гликемическим индексом, ведь вполне можно обойтись таблетками заменителями сахара, взяв рецепты десертов из меню диеты Дюкана.
Что же делать тем, кто вынужден употреблять продукты для диабетиков? Всё очень просто – садитесь на одну из низкоуглеводных диет, и уже через 2 недели уровень глюкозы в крови начнет нормализироваться и придет в норму.
— нежирная говядина, свинина, крольчатина и куриное мясо без кожи;
— молочные продукты с 0% или 1% жирностью;
— рыба в любом виде, кроме жареной в муке, отварная и на гриле, тушеная и в консервах;
— субпродукты кроме сала;
— морепродукты;
— яйца;
— овощи.
Все эти продукты имеют низкий гликемический индекс и практически не содержат углеводов, и значит, уровень сахара в крови повышаться не будет. Можно просто сесть на диету Дюкана, однако перед тем, как следовать новому типу питания, лучше проконсультироваться с врачом, так как она может быть противопоказана при данном заболевании. Но многие продукты для диабетиков и продукты для диеты Дюкана входят в один список, поэтому худейте с умом и удовольствием, и будьте здоровы!