Продукты для печени / Очищение организма
Печень, как один из самых главных жизненных органов человека, и естественный фильтр, трудящийся целые сутки, время от времени требует особенного ухода и очищения. Неправильное питания, спиртные напитки, плохая вода и много других факторов влияют на работу печени, и чтобы она не давала сбой, следует заботиться о ней так же, как мы заботимся о коже или волосах. Чтобы наша печень всегда оставалась в хорошем состоянии, следует употреблять полезные для печени продукты.
Продукты, полезные для печени
Диетическое питание предполагает или соблюдение определенной диеты, или определенного вида питания, сбалансированного рациона для хорошего самочувствия. Но при этом не следует забывать и о печени, которая трудится, постоянно очищая кровь от всех накопленных токсинов. Очищая кишечник, следует попутно очищать и печень, так как она требует особенного питания и употребления полезных продуктов. А так как все они низкокалорийные, их можно абсолютно свободно без опасения за фигуру включать в ежедневный рацион на любой из диет.
Морская капуста, или ламинария входит в топ полезных продуктов питания по всему миру, так как именно она помогает справиться с вредными веществами, которые имеют свойство накапливаться в организме при неправильном питании и плохой экологии. Ламинария, или морская капуста, на 5% состоит из солей альгиновой кислоты, которые имеют свойство связывать химически активные соединения и соли тяжелых металлов, которые накапливаются в печени, и поэтому употребление данного продукта является естественным очистителем для жизненно важного органа. Салаты из ламинарии можно приготовить с яйцом и креветками, кальмарами и овощами, это вкусный и полезный продукт, уместный как на ежедневном, так и на праздничном столе.
Оливковое масло не требует особенного представления, и является одним из безусловно полезных для организма продуктов. Однако для печени оливковое масло является очень важным и очень полезным продуктом, так как в рекордных количествах содержит витамин Е, хороший антиоксидант. Именно этот витамин защищает организм от воздействия свободных радикалов, и способно нейтрализовать токсичные для организма вещества. Употреблять данный продукт для печени лучше натощак, пить утром 1 чайную ложку за час до еды, и также по возможности все салаты заправлять оливковым маслом, что благотворно повлияет как на фигуру, так и на общее состоянии организма.
Яркая осенняя тыква – отличный способ очистить печень от шлаков и токсинов, а еще это очень вкусный и полезный овощ, который в зависимости от рецепта, может стать как полезным десертом, так и изысканным крем-супом. Тыква содержит кроме витамина А, каротина, очень редкий и потому очень ценный витамин Т, который способствует ускорению процесса расщепления животных жиров, то есть всей тяжелой пищи, и тем самым разгружает печень от сложной работы после длительных застолий. Лучшим гарниром к мясным блюдам является тыквенное пюре, ведь это не только вкусный, но и очень полезный для печени продукт, поэтому вооружайтесь рецептами и составляйте свое полезное меню. Салат из морской капусты с оливковым маслом и пюре из тыквы – самые лучшие продукты для печени!
