Рыбий жир для похудения / Препараты для похудения

Эффективное похудение

Здесь Вы найдете самые эффективные диеты и способы для снижения веса. Подробное меню диет и правила, которых необходимо придерживаться при соблюдении диет. И результат будет виден на лицо.

Люди, которым сейчас за 30 лет, должны прекрасно помнить, как в детстве их заставляли глотать налитую в ложку отвратительно пахнущую маслянистую жидкость. Родители убеждали их в том, что это очень полезно для здоровья, но разве ребенок поверит в пользу того, что невозможно выпить без содрогания? А ведь рыбий жир, о котором идет речь, и в самом деле полезен. И сейчас повзрослевшие бывшие дети согласны употреблять его в любых количествах, если он поможет решить проблему лишнего веса. Тем более, что благодаря современным технологиям производства лекарств принимать его стало легко и просто: достаточно проглотить небольшую капсулу, от которой совсем не пахнет рыбой.

Но так ли верно убеждение, что рыбий жир является тем волшебным средством, которое способно изгнать из нашего организма лишние килограммы?

Утверждать это можно лишь с большой натяжкой. Сам по себе рыбий жир не является продуктом, как-то воздействующим на растворение жиров и выведение их из организма, и тем более это не диетический продукт. В его составе много витаминов А и Д, а также полезных Омега-3 жирных кислот. Поэтому главной целью, которую преследовали родители, пичкая детей рыбьим жиром, было именно восполнение недостатка этих веществ в других продуктах. А кроме того, рыбий жир налаживает работу обмена веществ. А вот правильный обмен веществ как раз и влияет на стройность фигуры. То есть мы можем считать рыбий жир не средством для похудения, а катализатором, помогающим запустить этот процесс.

Но и этого мало для похудения. С пользой для здоровья можно принимать не больше шести капсул по 15мл в день. И при этом правильно питаться и получать физическую нагрузку. Без соблюдения этих условий никакого эффекта от приема рыбьего жира вы не получите. А если будете увеличивать его дозу, то можете только навредить своей печени и другим органам. Поэтому рассчитывать исключительно на это средство для похудения неразумно. Нужно помогать организму всесторонне: наладить правильное питание, увеличить интенсивность или продолжительность физических упражнений, чаще бывать на свежем воздухе. Тогда налаженные при помощи рыбьего жира обменные процессы начнут давать результаты, и вы постепенно станете терять ненужные отложения. Кстати, примерно такое же действие оказывает на организм льняное масло.

Помните, что для употребления рыбьего жира существуют противопоказания. Например, камни в желчном пузыре, почках и мочевыводящих путях, повышенная функция щитовидной железы (зоб), избыток кальция и витамина Д. Поэтому лучше всего посоветоваться с грамотным врачом, который поможет вам подобрать диету и определит необходимость употребления этого препарата.

Регина Липнягова специально для 1diet.ru

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php