Сахарная диета / Диеты

Название самой диеты – уже звучит сладко и вкусно. Но если вы думаете, что придется питаться только конфетами, шоколадом, пирожным и тортами, то не надо радоваться. Скажем сразу – таких диет не бывает. Сахарная диета предназначена для людей, которые страдают недостаточностью печени и почек.

Полного отказа от сладкого в диете нет (иначе какой смысл называть ее сахарной?) – за весь день можно выпивать не менее чем пять стаканов черного чая с тридцатью граммами сахара. По своей сути, сахарная диета – диета разгрузочная, чем могут похвастаться далеко не все методы похудения.

В чем же смысл разгрузочных диет?

Частично – это голодание. На протяжении одного-двух дней больному предстоит питаться малым количеством одних и тех же продуктов. Разгрузочные диеты устраиваются один-два раза в неделю, не больше. Эти диеты хорошо подходят для людей, страдающих болезнями почек и печени, плохим кровообращением, подагре и прочих заболеваниях, которые не позволяют использовать другие методы. При помощи сахарной диеты удачно удается избавиться от лишнего веса, при этом результата в два килограмма можно достичь всего за два дня! Одним из условий диеты является увеличение продолжительности сна, который длится не менее чем десять часов.

Все рекомендованные ниже диеты – лечебные, прописаны во многих медицинских справочниках, или учебниках (либо пособиях) для врачей. Их целебное свойство уже неоднократно проверено, и при правильном приеме пищи и при соблюдении режима, можно заметно улучшить состояние своего здоровья.

Компот и рис

Потребуется сварить рисовую кашу (60 гр.) без молока и без соли, но обязательно с сахаром (120 гр.). К каше приготовляется компот из сухофруктов (250 гр.) и\или из свежих фруктов (1.5 кг.). За сутки необходимо выпить не менее шести порций компота, при этом два приема – вместе с кашей.

Наливное яблочко

Весь рацион состоит из яблок. Их можно кушать свежими, можно и печеными. На день потребуется полтора килограмма, которые делятся на пять порций. К каждой порции добавляется сто граммов сахара.

Либо рыба, либо мясо

Тут все зависит от ваших предпочтений. Если любите мясо – отварите кусок мяса в триста грамм, купите молока (потребуется 100 мл), зеленый горошек (150 гр.), капусту (300 гр.). Все эти продукты разделите на пять порций, которые будете потреблять в течение суток. Если больше любите рыбу – поступаете точно так же, с такими же пропорциями.

Молочная диета

Весьма простая диета. За сутки потребуется выпить не менее шести порций молока или кефира. Размер порций – 200 грамм.

Овсяная диета

Овсяная крупа варится на воде. На день потребуется не менее пяти порций по 150 грамм. Разрешается за день выпить не более двух кружек чая или шиповника.

Диета на кураге

На сутки потребуется 500 грамм кураги. Для ее “приготовления” – отмочите в кипятке за одну-две минуты, после чего курага делится на пять порций по сто грамм.

Картофельная диета

На день заготавливается пять порций запеченного картофеля со сметаной. Размер порций – 300 грамм, количество приемов – не менее пяти.

Арбузная диета

На один день потребуется двух-трехкилограмовый арбуз. За сутки принимается не менее пяти порций мякоти арбуза по 400 грамм.

Ананасовая диета

Пожалуй, самая вкусная и почти экзотичная диета. На сутки понадобится целых два килограмма ананасов и целый литр ананасового сока. Фрукт делится на пять небольших порций, которые съедают в течение суток. Между приемами пищи обязательно пейте сок, но рассчитайте, чтобы литра хватило на сутки.

загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php