Щелочная диета / Лечебные диеты

Щелочная диета – это диета для тех, кто в один прекрасный день решил заняться своим здоровьем и перейти полностью на здоровое питание. Ее главной задачей является не результат, при котором вес будет медленно, но уверенно снижаться, щелочная диета направлена на совсем другие цели. Ее задача – общее очищение организма, которое также приведет к похудению, как приятному бонусу за потраченное время и усилия на соблюдение всех правил щелочной диеты.

Принцип щелочной диеты

Причин повышения кислотности крови может быть много, и главная из них – это неправильное питание. Чрезмерное увлечение фастфудом, различными новомодными непроверенными диетами и просто постоянное недоедание и переедание, неправильный образ жизни уже являются показаниями к тому, чтобы сдать анализ на кислотность крови, после чего врач может назначить щелочную диету. При повышенной кислотности крови у пациента может наблюдаться целый ряд неприятных заболеваний, которые часто связывают совершенно с другими причинами.

  • слабость и повышенная утомляемость;
  • частая подверженность простудным заболеваниям;
  • частые головные боли даже по утрам, после отдыха;
  • нарушение функционирования половой системы;
  • увеличение выделения слизистой;
  • пониженный иммунитет;
  • нарушение сна и нервные расстройства;
  • беспокойное состояние.

Если хотя бы несколько из этих симптомов в комплексе вы заметили у себя, пришло время начать задействовать щелочную диету, которая поможет избавиться от них и укрепить здоровье.

Продукты по меню щелочной диеты

Нижеприведенные продукты имеют свойство снижать кислотность крови, так как они содержат полезную щелочь, которая борется с заболеваниями крови. Их следует употреблять каждый день, и количество в рационе блюд из таких продуктов должна составлять не менее 80%.

Злаковые: гречка, коричневый (неочищенный) рис и овсянка – лучшие каши, которые помогут очистить кровь на щелочной диете. К ним на гарнир можно подать отваренный или запеченные овощи, среди которых картофель, цветная капуста, лук и чеснок, а также пряные травы – руккола, петрушка и зелень сельдерея.

Хорошо показывают себя на щелочной диете имбирь и руккола, поэтому при желании можно есть их каждый день, точно так же, как и тривиальный салатик из помидоров и огурцов, которые также рекомендованы, как щелочные продукты. Ну, и конечно же, вкусный и полезный чай Дикий Шу Пуэр, приобрести который можно вот тут.

Из других природных и полезных продуктов для меню щелочной диеты можно рекомендовать орехи и семечки, которые вы любите, особенно грецкие и миндаль, и вообще все маслосодержащие продукты.

А вот список продуктов, которые мы приведем ниже, следует ограничить в рационе, их количество в процентах должно составлять не более 20%.

  • кофе и весь без исключения алкоголь;
  • рыба и мясо;
  • молоко и молочные продукты, в том числе сыры;
  • сливочное масло и кисломолочные продукты;
  • бобовые;
  • злаки, кроме разрешенных.
загрузка...

Добавить комментарий

загрузка...
css.php