Солевые ванны для похудения / Процедуры для похудения
Солевые ванны применяются с различными целями: для лечения суставов, позвоночника, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, для избавления от бессонницы, усталости и депрессивных состояний. Но помимо этого такие процедуры позволяют ещё и похудеть и значительно улучшить состояние кожи. О том, что ванны для похудения – очень действенное вспомогательное средство в борьбе с лишним весом, знают многие. Для достижения лучшего эффекта их принимают в комплексе с другими мерами – диетой, массажом, физическими упражнениями. А солевые ванны для похудения помогают не только сбросить лишний вес, но и облегчить многие связанные с ним болезненные ощущения, например – боль в суставах, которая возникает из-за повышенной нагрузки, связанной с лишним весом.
Самые лучшие солевые ванны для похудения – это ванны с морской солью. Кроме хлористого натрия – основного компонента любой соли – морская соль содержит большое количество и других полезных химических элементов. Калий очищает клетки от продуктов распада, кальций укрепляет оболочки клеток и успокаивает нервную систему. Бром также благотворно влияет на нервы, а кроме того – лечит кожные заболевания. Магний улучшает клеточный обмен и купирует аллергические реакции. И, наконец, обязательный компонент морской соли – йод. Это вещество обладает противомикробным действием и помогает выводить холестерин из организма.
Благодаря такому богатому составу морской соли, солевые ванны для похудения с её использованием сделают вашу кожу свежей, гладкой, подтянутой и упругой. Соль действует и как раздражитель, влияя на нервные окончания, расположенные в поверхностных слоях кожи, и стимулируя обменные процессы. Таким образом, солевой раствор поможет вам успокоить нервы, освободиться от токсинов и шлаков, вывести лишнюю влагу из организма и укрепить его иммунные силы.
Как принимать солевые ванны для похудения
Перед тем, как принять ванну с морской солью, необходимо очистить тело с помощью скраба или обычного мыла и сполоснуться под душем. Так лечебный раствор будет легче проникать в поры, кроме того, смывать с себя раствор после ванны не рекомендуется. Количество соли на ванну можно брать любое, от 100 г до килограмма, это зависит от чувствительности вашей кожи и от желаемого эффекта. Температура воды так же может быть и 30 градусов, и 37, и даже 39, смотря чего вы хотите добиться: горячие ванны расслабляют, а прохладные тонизируют. Продолжительность процедуры в среднем составляет 10-20 минут. Если вы чувствуете себя хорошо, и солевая ванна доставляет вам удовольствие, можете полежать в ней чуть дольше. При любых же неприятных ощущениях сеанс следует прервать. Следует помнить, что грудь нужно держать над водой, особенно если у вас существуют проблемы с давлением. Солевые ванны для похудения можно принимать через 1-2 дня курсами по 10-15 процедур. Затем нужно сделать перерыв на неделю-другую.
Помимо соли в ванну можно добавлять и эфирные масла для похудения, например, масла цитрусовых: апельсина, грейпфрута, мандарина. Несколько капель такого масла предварительно перемешивают с солью и на некоторое время оставляют, чтобы произошло взаимопроникновение. Если же вы накапаете эфирное масло прямо в ванну, то оно просто всплывет и образует на поверхности воды пленку.
При отсутствии морской соли вполне можно делать солевые ванны для похудения с обычной поваренной солью. Конечно, в ней не так высоко содержание полезных веществ, но стимулировать обменные процессы и очищать кожу поможет и она.
Регина Липнягова специально для 1diet.ru
