Спортивное питание для похудения / Препараты для похудения
Спортивное питание рекомендовано для тех, кто активно занимается спортом и силовыми упражнениями, поэтому сразу следует сказать: спортивное питание – это не заменитель калорий, это вспомогательное питание для спортсменов. Поэтому если вы просто занимаетесь аэробикой, бегаете в парке или играете с друзьями в волейбол, то есть не несете никаких сильных физических нагрузок, спортивное питание для похудения вам не нужно.
Виды спортивного питания для похудения
Изоляторы сывороточного протеина как вид спортивного питания позволяют получать в одной порции в среднем 20 граммов чистого белка. Они не содержат жиров и углеводов, а имеют низкую калорийность, около 25 ккал на одну порцию и тем самым идеально решают проблему любви к быстрым калориям, как то сладкие продукты. Такое спортивное питание для похудения пьют сразу после тренировки для наращивания мышечной массы и во избежание ее потери.
Аминокислоты, как вид спортивного питания для похудения, подходят для поддержки насыщения в тот момент, когда уже нельзя поглощать пищу, а есть хочется. Аппетит снижается за счет высокого содержания в питании тех строительных элементов, которые необходимы мышцам для активного роста и восстановления, а именно аминокислот. Для каждого худеющего спортсмена индивидуально подбирается свой график принятия данного вида спортивного питания.
Энергетики и термогеники – это БАД-ы для тех, кто любит дополнительно стимулировать расщепление жировой прослойки, но эти вещества лучше помогают заряжаться энергией, но не сжигать жиры. И тем не менее, данный вид добавок к спортивному питанию для похудения дополнительно помогают тонизировать организм за счет содержания в них йохимбина, синефрина, кофеина, препарата гуараны и экстракта зеленого чая.
Отдельно в списке спортивного питания для похудения стоит Cheaters Relief – это группа биологических добавок на основе экстракта белой фасоли, хитозана и некоторых других так называемых блокаторов калорий. Во время дней усиленного питания и в те моменты, когда организм получает много питания, такие блокаторы калорий помогают не дать мышцам излишек, который перейдет в жировую массу.
И еще один вид спортивного питания для похудения носит название ВССА или разветвленные аминокислоты, которые дают мышцам необходимые питательные элементы при низкокалорийном питании. Они содержат белки и аминокислоты, которые дополнительно питают организм строительным материалом для клеток, в то время как жировая прослойка сжигается за счет низкой жирности рациона за счет минимума калорий в обычной еде.
