Срочная диета / Диеты
Бывают ситуации, когда нужно срочно, буквально за неделю, похудеть и убрать объемы. Срочная диета придет на помощь тем, кто не имеет много времени на похудение. Это бывает перед внезапным приглашением на какое-то важное событие, когда нужно выйти в свет в облегающем наряде. Или при покупке нового наряда к какому-то празднику, а он оказался внезапно маловат, или такая оказия приключилась с любимым платьем. Как заставить себя похудеть – да очень просто, нужно сесть на эффективную срочную диету.
Срочная диета для похудения
Для того чтобы за неделю сбросить 3-4 килограмма нужно сделать с организмом два действия. Первое – это заставить лишнюю жидкость выйти из тканей путем быстрого обмена веществ, а второе – это заставить вес двигаться.
Для начала нужно полностью удалить из рациона такие продукты:
- соленое;
- копченое;
- жирное;
- сладкое;
- кислое.
А чем же питаться, спросите вы, что можно будет есть на срочной диете? Не так все сложно, как может показаться, так как вы просто удаляете все продукты, которые для организма пользы не несут.
Соль из этого списка вызывает больше всего вопросов. Она блокирует выход воды из организма, накапливая ее в тканях, и тем самым препятствует естественному обмену веществ. Если вы решите сесть на срочную диету, нужно просто резко отказаться от соли, и пить в день 2 литра воды (не считая чая и кофе, супов и т.п.). Увидите, как быстро начнут уходить объемы, ведь жир на 70% состоит из воды!
Заменить соль следует травами итальянской кухни, они продаются в супермаркетах. Их можно добавлять во все блюда, чтобы их вкус был не таким пресным. Основой меню срочной диеты станет нежирное отварное мясо, рыба и субпродукты. Если у вас есть пароварка, все блюда можно готовить на ней.
Меню срочной диеты на неделю
Меню срочной диеты достаточно простое:
- Завтрак: чай или кофе без сахара, 2 отварных яйца или омлет, приготовленный без масла и соли.
- Второй завтрак: молочная сарделька.
- Обед: суп 200 г из куриных потрошков/куриного мяса/обезжиренной говядины/минтая и сельдерея с морковью, стакан томатного сока.
- Полдник: 200 граммов обезжиренного творога без сахара.
- Ужин: 500 мл кефира.
Суть этого меню состоит в том, чтобы в день максимально много есть белковых продуктов, при этом уменьшить до минимума овощи, которые содержат воду. Кроме всех продуктов, следует также пить в день 2 литра воды, просто так, без привязки к приему пищи.
Если вам помогают различные добавки к питанию, разрешается на срочной диете принимать такие препараты, как гранатовая эмульсия Hendel и аналоги Редуксина.
