Стародеревенские методы похудения / Диетические рецепты, Диеты
В последнее время стали вновь популярными стародеревенские методы похудения. Многие женщины считают, раз уж им не помогают современные ультрамодные диеты и упражнения, так почему бы не обратиться к знаниям предков. Однако прежде чем начать изучать стародеревенские методы похудения, следует знать, что каждый из них основан на чьем-то личном опыте и не прошел достаточных клинических испытаний. Также следует учитывать, что деревенские женщины много двигались и постоянно занимались физическим трудом, но в тоже время питались очень скромно, так как не было возможности баловать себя едой. Так что любые стародеревенские методы похудения следует дополнять физическими упражнениями.
Стародеревенская диета
Одним из стародеревенских методов похудения является диета.
Как уже говорилось, наши предки питались умеренно. В основном употребляли только те продукты, которые производили сами. Это хлеб, пироги (заказ пирога), мясо, молочные продукты, яйца, разнообразные овощи, зелень и ягоды. Сладости деревенские люди ели редко и часто готовили пищу на воде.
Примерное меню диеты
На завтрак выпейте стакан простокваши, съешьте столовую ложку варенья или меда, выпейте отвар шиповника или липы;
На обед употребите пшенную кашу на воде и съешьте 300 г квашеной капусты;
На полдник употребите 300 г простокваши или снятого молока, съешьте 40 г черного хлеба;
На ужин съешьте гречку, картошку или пшено, приготовленные на воде, а также употребите овощной салат и стакан простокваши, кефира или ряженки. Через день простоквашу можно заменять яйцами или чашкой домашнего творога с ягодами.
Что же касается мяса, блинов и пирогов, то их употребляли только по выходным и церковным праздникам.
Однако придерживаться такого рациона питания не следует дольше двух недель, так как продукты, купленные в магазине, не так богаты минеральными веществами и витаминами как продукты, выращенные в деревне. Кроме того, в процессе стародеревенской диеты рекомендуется дополнительно принимать любой витаминно-минеральный комплекс.
Деревенская диета наших бабушек
Еще одним стародеревенским методом похудения является диета наших бабушек. По сравнению с первой, эта диета содержит больше белка и рассчитана она всего на 5 дней.
На завтрак съешьте 100 г домашнего творога или сыра;
На обед употребите салат из капусты или яблоко, съешьте 2 крутых яйца;
На ужин употребите 100 г отварного мяса курицы или говядины.
Стародеревенские методы похудения с травами
Отвар из липы с шиповником
Приготовьте следующий отвар для похудения: заварите 100 г липового цвета и 200 г ягод шиповника 500 мл горячей воды. Настаивайте всю ночь, а затем пейте такой отвар за 30 минут до еды.
Отвар зверобоя с липой
Заварите столовую ложку зверобоя и 200 г липового цвета одним литром воды. Настаивайте снадобье 2-3 часа, затем возьмите его с собой в баню и пейте, пока будете париться. А до банных процедур в течение дня ешьте только простоквашу (не более двух литров в сутки). Если в бане кружится голова, то допускается съесть помимо простокваши столовую ложку меда и 2 печеных яблока.
Травяной сбор для похудения
Возьмите в равных частях душицу, ромашку, липовый цвет, брусничный лист и перечную мяту. Перемешайте. Две столовые ложки травяного сбора заварите стаканом воды и пейте вместо ужина с добавлением чайной ложечки меда.
Отвар из укропа
Еще одним стародеревенским методом похудения является отвар из укропа. Возьмите 200 г свежего или сушеного укропа заварите полулитром кипятка. Настаивайте 3 часа, а затем пейте по одному стакану за 30 минут до еды.
Светлана Некрасова специально для сайта http://1diet.ru
