Сухое голодание / Правильное питание
Лишний вес уже давно перестал быть обузой, ведь придумано столько различных способов похудения. Сухое голодание – это один из них, этот способ идеально подходит для снижения веса. Наряду со многими популярными диетами, сухое голодание помогает сбросить вес эффективно и при этом сохранить результат надолго. Этот способ уже опробывали тысячи людей по всему миру и своим результаты показали в самых разных шоу. Особенно часто сухое голодание как способ снижения веса практикуется в США, где процент населения с ожирением становится угрожающим.
Сухое голодания на 3 дня
Суть сухого голодания – это помочь организму сбросить лишний вес путем полного отказала от любой жидкости. Говоря простым языком, вам нужно 1-3 дня продержаться на еде без питья. Это сложно, но такой метод помогает избавиться от многих болезней. Чаще всего этот достигается за счет выделения из клеток собственного организма воды, тем самым избавляясь от инфекционных заболеваний путем естественного выведения влаги.
Каскадное сухое голодание
Классическое сухое голодание является комплексным подходом к ограничению приема пищи и состоит из подготовки. На протяжении нескольких недель следует отказываться от кофе и чая, сладкого, жирного и копченого. Другими словами, вхождение в сухое голодание – это просто длящийся 3-4 недели период ограничения и отказа от вредной пищи.
В это время можно есть только каши, обезжиренные кисломолочные продукты, яйца, нежирное отварное мясо, овощи и фрукты, грибы и мед. Воду пить категорически нельзя, так как ее достаточно в кефире и в кашах, фруктах и овощах.
За этот период организм постепенно перестраивается на выведение лишней жидкости путем расщепления жировой ткани, которая связывает воду. Если продержаться на сухом голодании 3-4 недели, то можно не только оздоровиться, но и похудеть на 6-5 килограммов.
Польза и вред сухого голодания
Если вы намерены продержаться месяц без воды, и получать жидкость только из естественной пищи, следует помнить один момент. Жидкость в организме играет роль проводника многих основных процессов, и похудение часто зависит напрямую от того, сколько мы пьем в день чистой воды. Фруктов и овощей, а также кефир, в рационе должно быть достаточно, чтобы вы могли худеть на сухом голодании без вреда для здоровья.
Польза сухого голодания заключается в том, что такой способ заставить себя похудеть дает результаты уже через 3-4 дня.
