Сыроедение в пост / Посты и вегетарианство
Пост – это не диета, это очищение духовное и физическое. Но все же пища духовная не даст нам сил пройти этот путь и очиститься, находясь в полном здравии. Вместе с очищением помыслов мы должны очистить и свой организм, и сыроедение – это превосходная возможность сделать это. Вегетарианство всегда включало сыроедение в свою концепцию, как особенный способ питания, и многие верующие в пост принимают именно такой способ очищения организма.
Правила сыроедения в пост
Вегетарианство традиционно принимается многими из нас, и даже кроме поста вегетарианцами становятся многие приверженцы здорового питания. Но пост – это время очищения души и тела, в котором задействуются самые глубокие механизмы. Если вы решили начать соблюдать в пост сыроедение, важно понимать его основное различие с уже знакомым вегетарианством.
- питание на основе сыроедения в пост предполагает полный отказ от термической обработки фруктов и овощей;
- постоянное включение в рацион пророщенного зерна пшеницы;
- орехи – это основной источник белка при сыроедении в пост.
Плюсы сыроедения в пост
Сыроеды по сути намного здоровее тех, кто питается животной пищей, так как их организм получает полный набор всех необходимых минеральных солей и витаминов. Многие посты приходятся на зиму и весну, когда организм крайне нуждается в полезных фруктах и овощах, которые при обычном виде питания многими не употребляются в должной мере. Многие сыроеды также не страдают запорами, так как в пост их рацион состоит исключительно из богатых клетчаткой продуктов.
Сыроедчество в пост, если рассматривать его в качестве лечебной диеты, помогает избавиться от многих проблем с кожей. Прыщи и угри часто становятся последствием зашлакованности, поэтому у сыроедов пропадает такая неприятная проблема со здоровьем.
Из минусов сыроедения как в пост, так и в принципе, выделяют возможность обострения хронических заболеваний печени и поджелудочной железы. Многие фрукты и овощи в сыром необработанном виде можно употреблять только в ограниченных количествах или делать хотя бы минимальную обработку для удаления вредных веществ. Это же касается и пшеницы, которую в пророщенном виде не рекомендуется употреблять вообще, если вы выращивали ее не сами. Магазинные крупы обработаны от грызунов, поэтому их следует только варить или запаривать для удаления вредных добавок.
Если вы все же решили стать сыроедом в пост, постарайтесь начать с питья свежевыжатых соков и смузи, постепенно вытесняя ими из рациона белковые продукты и другие блюда. И помните, что строгие посты противопоказаны во время беременности и кормления, а также детям и людям старшего поколения.
