Сывороточный протеин / Препараты для похудения
Протеины при занятии спортом многие употребляют в качестве питательного дополнительного средства. По сути, протеин – это один их самых усваиваемых белков, и поэтому его так любя употреблять как приверженцы белковых диет, так и профессиональные спортсмены. Первым он подходит в качестве средства для быстрого насыщения, а вторые используют для быстрого набора массы. Давайте попробуем разобраться, что же такое сывороточный протеин, и как его употребление воздействует на организм человека.
Изолят сывороточного протеина
Организм человека требует ежедневно свою порцию белков, поэтому крайне важно регулярно употреблять их для полноценного питания. Вопрос только в том, какие именно белки вы употребляете. Если это натуральное мясо, рыба или яичный белок, такие белки усваиваются максимально быстро и полноценно. Но если вы принимаете сывороточный протеин, который также является белком, реакция организма на него может быть совершенно другой.
Потенциально все диетические белковые пищевые добавки могут стимулировать рост мышц и набор массы за счет увеличения объема мышц, а не за счет набора жировой ткани. Однако именно искусственные белки, такие как сывороточный протеин, могут быть опасными для тех, кто именно худеет, а не набирает массу. В спорте есть свои правила и там допускается применение различного рода пищевых стимуляторов роста. А когда вы просто сидите на диете и худеете, вам нужны именно натуральные белковые продукты. Они вызывают в организме правильные реакции, и при переваривании такой еды организм тратит много энергии и берет ее из жировых запасов. Но когда вы употребляете сывороточный протеин, он быстро усваивается и при этом организм не успевает потратить свои внутренние ресурсы и запасы лишнего веса таять не будут.
Белок сывороточного протеина превосходно подходит для тех, кто находится на стадии «сушки», то есть уже избавился от конкретно лишнего веса и только закрепляет результат. Если вы активно наращиваете мышечную массу, можете купить сывороточный протеин и с удовольствием строить свое идеальное тело. Но во всех остальных случаях не стоит использовать его для похудения, это не тот материал для похудения, который даст возможность похудеть.
При употреблении сывороточного протеина происходит прирост мышечной ткани за счет высокого содержания в нем аминокислот, ускоряющим синтез белка. Для спортивного набора мышечной массы это идеальный вариант пищевой добавки, но для диетического питания лучше все же отказаться от сывороточного протеина в пользу вкусных и полезных куриной грудки, рыбы и яиц.
