Тайский массаж стоп для похудения / Процедуры для похудения
В широком применении тайский массаж многие воспринимают как элемент восточного вида массажа с эротическим уклоном, но не стоит так однозначно относиться к этому виду массажа. Тайский массаж имеет разные виды, и одним из них есть уже опробованный и любимый многими тайский массаж стоп для похудения. Этот вид массажа также часто называют «йогой для ленивых», только при этом основная нагрузка падает на массажиста, а клиент отдыхает и худеет.
Специалисты по тайскому массажу применяют минимум приборов, поэтому воздействие на жизненно активные точки организма. Тайский массаж немного напоминает точечный массаж для похудения, однако техника тайского массажа для похудения отличается тем, что во время процедуры массажист глубоко надавливает мышцы, максимально снимая их тонус и расслабляя. После того, как мышцы полностью расслаблены, мастер массажа растягивает суставы стоп, тем самым улучшая кровоснабжение и отток лимфы.
Стадии тайского массажа стоп для похудения
Подготовка стопы к тайскому массажу. Пациент лежит на спине, ноги раздвинуты на ширину плеч, поза расслаблена. Массажист надавливает поступательными движениями наклоняясь всем телом на активные точки внутреннего края стопы. Это разогревает и вытягивает бедренные мышцы, при этом надавливание не должно быть сильным. Далее идет массаж внешнего края стопы, при этом пальцы повернуты внутрь, а усилие прилагается на участок стопы под суставом. Следующий шаг тайского массажа – это сжимание стоп. Мастер массажа подвергает сжатию. По всей длине мышцы стопы разогреваются сжатием, после чего массажист по тайскому массажу переходит в следующую стадию.
Следующим этапом после сжимания и разогрева мышц стопы тайским массажем станет давление на стопы. После него наступает фаза вытягивания пальцев вверх и вниз, что способствует расслаблению мышц. Когда мышцы достаточно расслаблены, наступает фаза выгибания пальцев в разные стороны. Короткими сильными движениями массажист по тайскому массажу поворачивает пальцы стопы в разные стороны, что благотворно воздействует на суставы, снимает напряжение, особенно если вы занимаетесь бегом для похудения или другим активным видом спорта с нагрузкой на стопы.
Завершается тайский массаж стоп для похудения скручиванием стопы с глубоким и непродолжительным надавливанием на активные точки, что приводит мышцы в тонус, и возвращает ногам силу.
Тайский массаж стоп для похудения не только способствует повышению оттока лимфы и выведению шлаков из организма. Также он благотворно влияет на самочувствие, снимает стресс и головную боль. Для женщин тайский массаж полезен тем, что нормализирует гормональный фон и женский цикл, а тайский массаж для мужчин регулирует функцию простаты и повышает потенцию.